膝蓋不適???打籃球者請答 - 籃球

By Hazel
at 2007-04-15T00:00

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我平常只有在打籃球，最近發現在腿部彎曲或長時間蹲著，膝蓋會酸，以前不會這樣，請問是不是有啥麼毛病???

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By Andy
at 2007-04-19T09:23

最近發現在腿部彎曲或長時間蹲著，膝蓋會酸，
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_1.gif
膝蓋內的十字韌帶ˋ有撕裂傷ˋ目前蹲下時膝蓋關節的軟骨滑膜無法平衡˙
答.自己DIY自療方式ˋ坐下時ˋ兩手抱住膝蓋ˋ手指壓住膝蓋的痛點ˋ彎曲時按壓住痛點ˋ將膝蓋慢慢伸直ˋ如此反覆的做ˋ約15分鐘ˋ最好還是先熱敷20分鐘再做ˋ膝蓋蹲下時ˋ會立即的改善˙

By Skylar Davis
at 2007-04-16T11:16

建議去看復健科檢查.運動前要熱身拉筋.讓關節暖開.　老球皮

By Catherine
at 2007-04-17T10:06

ㄜ.........我建議去看一下醫生喔~~~
要看西醫別去看中醫或什麼推手之類的.......
常在打球所以知道的案例蠻多的~~~~~
如果有什麼毛病就盡量休息!!!!
我有看過韌帶斷掉的拉傷的都有~~~
通常都韌帶受傷比較多

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