膝蓋不好該怎麼辦 - 籃球

By Thomas
at 2010-10-20T00:00

Table of Contents

我因為從小身高長太快
又沒好好補充鈣質
現在16歲了
膝蓋骨頭比別人的還凸
稍微用力的碰就會痛
我喜歡打籃球
但都跳不高
我也不能喝牛奶
喝牛奶會拉肚子
吃鈣片聽說反而會造成反效果
我該怎麼辦?
已更新項目:
我去檢查過，醫生說我的膝蓋X光片看起來沒有怎樣

Tags: 籃球

All Comments

By William
at 2010-10-21T07:04

笨吱吱：您好
如果真的缺鈣您的身高就不會有長太快的問題，鈣質夠才會長高。膝蓋痛是受傷的問題，與缺鈣，跟身高無關。

您可能是脛骨結節軟骨炎
圖片參考：http://homepage.mac.com/masayama.yoshi/pikutures/p...
homepage.mac.com/masayama. yoshi/osgood-title.html
脛骨結節軟骨炎是一個常見的膝前痛的疾病，常發生在十多歲的小孩。
脛骨結節位置是在膝關節的正前下方、脛骨的前方近端一個突起處，凡膝關節要跪或彎曲都會用到它。這個地方是髕骨韌帶連接到脛骨的地方，當四頭肌（大腿前面靠近膝蓋的肌肉）收縮，它就會帶動韌帶拉動脛骨結節讓膝關節伸直。由於反覆的對脛骨結節造成傷害或細微的撕裂，就會造成脛骨結節軟骨炎。
十幾歲的青少年因為脛骨仍未發育成熟，脛骨結節又位於脛骨的生長板上，因此容易因過度受力而發炎，就會造成所謂的脛骨結節軟骨炎。
典型的症狀是脛骨結節處會有壓痛，較嚴重時會伴有局部紅腫，症狀會在劇烈運動後惡化，休息後好轉。
脛骨結節骨骺約11～13歲出現，約17～18歲與股骨近端骨骺融合。骨骺在股骨前上方，向下延伸呈舌狀，覆蓋脛骨近側幹骺端前方，是髕骨下股四頭肌腱的附着處。反復多次的輕外傷及髕下股四頭肌腱的强力牽拉是本病的主要原因。
本病的疼痛往往要數月以上才能消失，必要時可採取以下治療措施：
1.中藥內服外敷。
2.在壓痛點施以艾灸。
3.以三稜針局部點刺出血。
4.適當的休息制動兩個月，但要恢復激烈運動最少要四個月以上。
在治療期間完全不能做激烈運動，要運動最好是完全復原後再慢慢的增加運動量以及激烈度，不然很容易再受傷的，治療期間不能下蹲．不能跪與坐低板凳，一定要有適當的休息制動，不然是不會好的。
不要找一些只會讀書考試，卻不會治療的看，會考試的庸醫一堆，新傷1次，舊傷3次，沒有改善就換家。
以上說明提供給您參考，希望對您有所幫助，並在此祝您早日康復！
特別聲明：以上內容僅供參考，不作為診斷及醫療依據！
┌藍色的天空﹏☆

By Hazel
at 2010-10-21T09:34

16歲愛打籃球有沒有跌倒過?膝蓋出來的部份是在前面脛骨肌腱附著的地方?如果是的話那就是奧斯古症候群,是青少年在骨頭未癒合之前太過用力跳而把骨頭拉起來的症狀,因為未看過也未檢查過您的傷,所以只能用推測的, 我需要更多的資訊才能夠很正確的回答你的問題,如不方便公開您的狀況您可以與我聯絡(而我不一定再會看到這個問題)給我更多的資訊
e-mail: [email protected]再給您治療/復健/就醫的建議.

By Sierra Rose
at 2010-10-22T05:50

問. 喝牛奶會拉肚子?
答. 不要喝冰牛奶. 要喝溫牛奶加少許鹽巴. 這樣比較不拉肚子O
這就是成長過程. 成長痛是西醫的說法. 也就是你在成長期間.
飲食收入不過. 或是吃下去的不被身體所吸收. 但是你還要一直長高. 所以會長出在骨頭接縫處. .[膝蓋下方約2公分處 ] 最後變成骨頭凸出. 你小腿脛骨可能是肌肉神經粘黏之後遺症. O以上是我的經驗，以下是著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療[下消症或是成長痛]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
原因：此乃是飲食中的養分沒有被人體所吸收，阻礙了生長發育，即西醫所謂的「尿蛋白過高，成長痛」，中醫所說的「消渴症」。小朋友成長期間，也就是3~16歲之間，因運動、跑步、爬山……等活動消耗太多的體力，造成體能不堪負荷。隔天，感到膝蓋下方痛酸，即為脛骨無力.O可用驗血、驗尿，看其尿蛋白指數是否太高，若為太高，則為腸子無法吸收營養，以致阻礙發育，造成「消渴症」。
你已經成年. 所以下列建議. 希望你知道. 有些可能有效.
1、可在小孩的成長期，給小孩進食一些較營養的補品，例如︰紅面鴨，九層塔頭根燉補若干食材，如︰鴨公、瘦肉、雞腿、豬腰子、豬肚等。
2、特別為女性準備的四物湯，要注意其烹煮的方式，例如︰
1.下冬至補冬適用燉補，不適用煎補，宜用微火慢慢燉煮，以補充營養。
2.若要將凝、瘀血散開，宜用煎煮。
3、但有一些進補方式要先煎煮，煎煮完後將渣倒掉，留下藥水再來燉補，此種情況比較少，如多處骨折時，骨癒後進補；手術後進補；產後進補……等。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖}吳志忠

By Robert
at 2010-10-22T12:49

只要吃對鈣片，就絕對不會是反效果喔！
我朋友有給小朋友在長骨的時候吃補鈣產品，
很快就不痛了！
有問題可以寫信給我，希望有幫助到你！

By James
at 2010-10-20T21:32

膝蓋不好要長坐大腿的肌力訓練
還有不要太胖
才不會對大腿造成負擔

By Charlotte
at 2010-10-22T23:59

可以使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常須要兩三次才能改善

By Sierra Rose
at 2010-10-20T22:22

建議你去看個醫生
或者去照個X光
或許你的膝蓋是真的有問題而不是鈣質補充不足
打籃球前要先做一些暖身運動~
鈣片不會有反效果,而是有些牛奶
裡面的鐵含量比鈣還要來的高 !
希望對你有幫助

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