膝蓋上方有不適感?? - 路跑 Road Running

性別：男

身高：170

體重：50

每週跑步天數：2

每次跑步距離or時間： 10K-13K

跑步地點/地面：柏油路, 有上下坡 (交大校園外圍)

距離用餐時間 : 晚飯前

是否有做暖身 : 大約拉拉筋, 然後跑幾步路, 大約十分鐘左右

是否有做收操 : 一樣是拉拉筋, 會走走或慢慢跑個大約一公里的路程



膝蓋上方外側有一點點疼痛感, 但是是有時忽然小痛一下, 有時完全沒有感覺到痛意

而且痛是小小的痛這樣, 不影響走路, 跑步, 甚至是上下樓梯

有時右腳, 有時左腳, 原本是跑操場大約8-10K, 後來大約跑了接近兩個月後

開始跑柏油路, 這種症狀是從跑柏油路後才開始的, 跑操場都沒有這問題

跑步期間都不會感覺到膝蓋有這問題, 跑完也是

都是到平常休息沒跑步, 才有這樣的問題

剛剛爬文有提到髂脛束發炎, 會是這類的問題嗎?

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