膝蓋上方有不適感?? - 路跑 Road Running

By Damian
at 2012-04-19T15:58

Table of Contents

性別：男

身高：170

體重：50

每週跑步天數：2

每次跑步距離or時間： 10K-13K

跑步地點/地面：柏油路, 有上下坡 (交大校園外圍)

距離用餐時間 : 晚飯前

是否有做暖身 : 大約拉拉筋, 然後跑幾步路, 大約十分鐘左右

是否有做收操 : 一樣是拉拉筋, 會走走或慢慢跑個大約一公里的路程

膝蓋上方外側有一點點疼痛感, 但是是有時忽然小痛一下, 有時完全沒有感覺到痛意

而且痛是小小的痛這樣, 不影響走路, 跑步, 甚至是上下樓梯

有時右腳, 有時左腳, 原本是跑操場大約8-10K, 後來大約跑了接近兩個月後

開始跑柏油路, 這種症狀是從跑柏油路後才開始的, 跑操場都沒有這問題

跑步期間都不會感覺到膝蓋有這問題, 跑完也是

都是到平常休息沒跑步, 才有這樣的問題

剛剛爬文有提到髂脛束發炎, 會是這類的問題嗎?

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All Comments

By Cara
at 2012-04-22T09:22

小弟都是小腿問題居多，但板大的身高體重實在太...！

By Anonymous
at 2012-04-25T02:47

稍微的發炎吧...換硬地，肌肉負擔加強，目前先運動完冰敷

By Blanche
at 2012-04-27T20:11

一陣子看看有沒有改善或是惡化...變糟糕就減少練習量上次我去看醫生...是小腿內側有點過度使用，跑步沒感覺

By Skylar DavisLinda
at 2012-04-30T13:35

醫生跟我說，很輕微不至於需要調整練習，記得冰敷和伸展

By Odelette
at 2012-05-03T07:00

然後收了我350掛號費...還不用復健＝＝真好賺>"<

By Charlie
at 2012-05-06T00:24

你有疑問，還是去看醫生比較好！

By Candice
at 2012-05-08T17:48

這是正妹的身高體重了

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