腹式呼吸疑問 - 氣功 Qigong

※ 引述《patton (氣功版 Chi-Gong)》之銘言：
: ※ 引述《speedroad (果斷的離開)》之銘言：
: : 我有看過兩種說法 一種是吸氣時候下腹鼓起 吐氣反之
: : 另一種則是吸氣想像肚臍和命門穴距離拉遠 吐氣則拉到最近
: : 不過小弟我用第二種覺得呼吸幾次手比較熱的說 而且好像兩腎地方有點酸酸的
: : 請問這樣是對的嗎??
: @@ 請你描述清楚些
: 第二種有肚皮運動嗎？


我以前有練過合氣道 對於腹式呼吸有一點點的練習
比較注意練習呼吸大概持續兩年有吧 可是依點感覺都沒有
後來也都不理他了 感覺練這個東西 還是要有純?氣功的老師
比較容易吧? 雖然我也修過一學期氣功課
可是也都沒有什麼進展ㄟ 那個時候真的覺得莫名奇妙的虛幻
覺得可以在腹中明顯感覺氣的感覺真的太神了


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