腳踝骨頭裂了 - 路跑 Road Running

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2023-06-23T11:48

Table of Contents

大家好，小弟2月才開始跑步
跑量也不到很大（月跑量都在80-120k）
速度也不到快（節奏跑05:30-06:00、輕鬆跑07:00）

剛報名9月一場小型路跑，還有11月渣打馬沒多久
最近發現跑完常常腳踝內側凸出來的骨頭周圍會痛
但跑步當下還好
去骨科照了之後，醫生告知兩腳的腳踝骨頭都有點裂開（很輕微）
當下一陣震撼，然後當然是近期不要跑步、然後選擇復健、手術、或打血小板
我選了復健，醫生估計約六個半月

說實在的心情非常鬱卒，這段時間應該會用室內健身車當替代訓練，11月如果沒好還是會硬
跑吧

但想請問各位資深版友有沒有發生過類似的事，復原期大概多久？








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Tags: 路跑

All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2023-06-27T03:26
補充：身高171、體重60kg 應該不算胖
Rae avatar
By Rae
at 2023-06-30T19:05
沒打PRP或葡萄糖都不會好
你如果又開始運動同樣問題又會回來
Faithe avatar
By Faithe
at 2023-06-28T02:40
我左腳就有這個問題
把運動強度降低或者改善自己運動的方式吧
Jake avatar
By Jake
at 2023-07-01T18:19
確定不是副舟狀骨嗎？
Kumar avatar
By Kumar
at 2023-06-28T02:40
可能會再找別家骨科再看一次交叉比對一下～免得白費半年在
那復健
Lauren avatar
By Lauren
at 2023-07-01T18:19
大學足跟有很細的裂痕，也復健了半年才好。
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2023-06-28T02:40
骨頭裂聽起來很嚴重欸
Ursula avatar
By Ursula
at 2023-07-01T18:19
我覺得強度一下拉太高了。
Megan avatar
By Megan
at 2023-06-28T02:40
11月如果沒好還是會硬跑？腳不想要了？
Mia avatar
By Mia
at 2023-07-01T18:19
跑步姿勢應該也有問題。請資深跑友幫你看看吧。
Audriana avatar
By Audriana
at 2023-06-28T02:40
骨頭裂實在很嚇人。如果是這樣，肌力應該也有問題。
Madame avatar
By Madame
at 2023-07-01T18:19
我反而覺得骨裂要這麼久嗎？
Wallis avatar
By Wallis
at 2023-06-28T02:40
之前拇指反折骨裂一次 兩個月復原 當然後續有做一陣子復
健 是因為腳掌比較難好嗎
Queena avatar
By Queena
at 2023-07-01T18:19
另外以前韌帶受傷打過葡萄糖 好滿快的 原PO可以考慮
Kyle avatar
By Kyle
at 2023-06-28T02:40
問過醫生是否為疲勞性骨折或應力性骨折的狀況，醫生說比較
像是之前扭傷一直沒好好休息的狀況（打籃球），其實平常完
全沒感覺，就是跑快時會隱約地痛，總之就是先休息一段時間
看看復原狀況吧！
James avatar
By James
at 2023-07-01T18:19
借串請教，一般看到葡萄糖增生注射的價格
是單劑還是整個療程？比如手腕2000元
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2023-06-28T02:40
通常都單次價格
Andrew avatar
By Andrew
at 2023-07-01T18:19
骨裂最需要就是休息，沒康復就有機會約裂越大你連走
都不用想了 by 曾得小腿疲勞性骨折的休閒籃球人
Enid avatar
By Enid
at 2023-06-28T02:40
在還沒釐清症狀及復健計畫前建議完全不要用到腳運動
Queena avatar
By Queena
at 2023-07-01T18:19
回Love大，我今年如同原PO腳踝內側凸出部份疼痛求診，診斷
結果是骨膜兩處發炎伴隨肌肉嚴重發炎，肇因應該是去年台北
Audriana avatar
By Audriana
at 2023-06-28T02:40
馬想衝出人群而扭傷導致。其中我的第二位醫生（因為遲遲未
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2023-07-01T18:19
能痊癒後來又換了一位醫生）診斷為著骨點病變，而治療方式
就是打針，注射藥劑名稱是美達研注射液50%（葡萄糖）以及
Ida avatar
By Ida
at 2023-06-28T02:40
台裕安西諾隆10毫克，注射方式是伴隨超音波照射導引打針進
Susan avatar
By Susan
at 2023-07-01T18:19
入（我可以從超音波影像中看到針頭進入但我只能哀號XD）。
重點是事後的診療費用，我沒有印象超過千元，甚至診療費用
Joseph avatar
By Joseph
at 2023-06-28T02:40
只有數百元（超過千元我有習慣會記錄下來）我求診的醫院是
新竹台大竹北生醫院。
Jacky avatar
By Jacky
at 2023-07-01T18:19
謝謝樓上分享！！！！
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2023-06-28T02:40
兩腳都裂是蠻奇怪的...一邊先裂然後一邊負擔加重跟著裂?
Poppy avatar
By Poppy
at 2023-07-01T18:19
足型屬於高足弓或偏O型腿嗎?
Caroline avatar
By Caroline
at 2023-06-28T02:40
體重不重算輕
Bethany avatar
By Bethany
at 2023-07-01T18:19
跟各位報告一下，換到第二家骨科專門的大型醫院（高雄博田
），醫生直接說你這個症狀應該只是肌腱發炎，說你骨裂的是
不是xxx診所（我本來去的那家），那家會對每個患者都說骨
裂然後叫你打PRP，網路有名的…
Damian avatar
By Damian
at 2023-06-28T02:40
總之現在變成先貼一個月的藥布休息就好@@
Emma avatar
By Emma
at 2023-07-01T18:19
好奇第一間診所沒給你看X光片嗎？有裂的話X光看得出來吧
Madame avatar
By Madame
at 2023-06-28T02:40
勸你如果有傷就別跑，除非你只跑這一次以後都不跑步
了，身體健康才是最重要的
Zora avatar
By Zora
at 2023-07-01T18:19
個人經驗是有些診所可能會為了賺取自費項目而誇大傷勢，
我去年10月大腿拉傷也是先到診所看診，一方面不想要浪費
Ula avatar
By Ula
at 2023-06-28T02:40
醫療資源另一方面也不想去大醫院人擠人，診所照了超音波
後確定肌肉拉傷，做了一些治療後建議我使用自費的增生療法
，我問醫生要休息多久，得到的答案是6週，要我那麼久不跑
步我怎麼受得了，過兩天跑去台大竹北生醫分院看復健科，
我問了一樣的問題，醫生一臉輕鬆的說：過兩天就好了
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2023-07-01T18:19
第一間有看片 但醫生指這指那說這裡裂哪裡裂，都是白線@@
但其實整個骨頭在片子上也全是白線，我個人也看不太懂
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-06-28T02:40
在X光上面的骨裂是黑線喔
Jacky avatar
By Jacky
at 2023-07-01T18:19
休息吧 別變成慣性會很麻煩
Yuri avatar
By Yuri
at 2023-06-28T02:40
對每個患者都說骨裂也太黑了吧
Jacob avatar
By Jacob
at 2023-07-01T18:19
Q請問第一間診所名字?
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2023-06-28T02:40
...竟然是案情大逆轉
Rae avatar
By Rae
at 2023-07-01T18:19
那診所在高雄河堤社區一帶 為避免麻煩 名字就不說了XD
Puput avatar
By Puput
at 2023-06-28T02:40
靠 這麼黑
Emily avatar
By Emily
at 2023-07-01T18:19
周圍肌群多按摩放鬆會有幫助 肌肉受傷很快就會好
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2023-06-28T02:40
之前在亞東醫院看 黑醫也叫我開刀 是護士偷偷跟我說 我這
不嚴重打石膏就好 超感謝那個護士
Lydia avatar
By Lydia
at 2023-07-01T18:19
恭喜找到病因及信賴的醫師，好好休息祝康復！
Erin avatar
By Erin
at 2023-06-28T02:40
宏X診所…之前也被骨裂過= =
Necoo avatar
By Necoo
at 2023-07-01T18:19
就是樓上大哥說的這間沒錯= =
Joseph avatar
By Joseph
at 2023-06-28T02:40
可是該診所的復健有健保的徒手，時間雖然不長，還是
多少有幫助。要是去別家就沒有了，想走走不掉。

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By Tracy
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By George
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