腳踝與小腿中間的部位會刺痛 - 路跑 Road Running

By Sierra Rose
at 2014-02-22T22:00

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以前很討厭跑步

體育課要跑操場也是用慢走的

所以體力很差，一開始跑不到800公尺就開始喘了

現在新手練功中

可以慢慢進步到3K不用停(我知道我很弱T^T)

現在的問題是，大約是一周跑三~四天

每次跑30分鐘左右，速度很慢

可是有時候都會發生腳踝與小腿中間的地方會刺痛

如下圖紅框圈起來的地方，是中間不是外側

http://ppt.cc/1Mjf

爬文後大家大部分都是腳掌或是脛骨外側會痛

想請問這個地方刺痛是因為跑步姿勢不正確嗎？

還是暖身不夠？

另外想問一下這個部位有名稱嗎？

麻煩大家糾正我了

謝謝大家:))

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All Comments

By Annie
at 2014-02-26T20:35

我有時候跑步那個部位都會很痠痛，後來就無法跑得長~

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