腳踝扭傷 - 路跑 Road Running

By Zenobia
at 2008-08-29T22:55

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之前跑步不小心扭傷腳踝了，

看過之前的文章知道要熱敷之類的，

還想請問大家是否知道有哪些食物要忌口？

目前每天固定看中醫(推拿和敷藥)，

有關護踝...是到運動用品店買就好了嗎？

那是加強支撐的作用嗎？

麻煩大家了...

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Tags: 路跑

All Comments

By Olivia
at 2008-09-02T19:29

要去看西醫照個X光檢查一下比較好喔~

By Rachel
at 2008-09-06T16:04

謝謝你喔~

要團報太馬嗎？ @@a

By Damian
at 2008-08-29T20:32

今天抽空去了路協一趟，拿了一份太馬的報名表，主要是擔心幾件事， 1.活動是在星期六不是星期日，這對於一個上班族來說會不會有點趕； 2.團報的話可能一些費用會比個人報來的便宜一點，行程有同行安排會比較好。我如果認真決定我要報太馬的話，那我要開始好好計畫我未來兩個月的訓練了。 (沒有運動習慣卻參加過一次的 ...

亞瑟士秋季足型測量

By Annie
at 2008-08-29T19:22

繼夏季測量之後秋季測量也來了唷北中南東都有簡單列一下地點詳細地點還是要上他們的官網http://www.asics.com.tw/ 最下面的INFORMATION有寫這個活動點進去看就可以了東部:9/17 花蓮中山路 9/18 宜蘭市神農路北部:9/23 中壢新中北路 ...

跑步服裝

By Leila
at 2008-08-29T12:18

跑步的短褲不外乎兩種，短距離比較多人穿的緊身褲，長距離比較多人穿的飄飄短褲～緊身褲也有打籃球穿的，不過那很薄，不太適合單穿在外面～有的人會在裡面穿內褲，我個人是覺得不太舒服～美津濃的質感都不錯，價位也在七八百左右，剪裁跟設計都不錯！緊身褲我有三分（大腿中間）、五分（膝蓋上面）、七分（小腿 ...

Mizuno 選鞋疑問

By Skylar DavisLinda
at 2008-08-29T11:32

想請問一下 Mizuno 女鞋的選擇問題爬文發現體重較重者 (65kg up) 選鞋大家都推薦 Rider 11 可是如果同時又需要寬楦頭的話該怎麼辦左右腳分別是 3E 和 2E 剛查了一下 Muzuno 官網的女鞋款寬楦頭的似乎不多不曉得這樣的情形大家建 ...

練游泳可強化跑步

By Brianna
at 2008-08-29T09:15

這邊讓我想到肺活量的問題日本NHK之前做一個節目, 探討馬拉松選手為何不會累於是找幾種不同項目的選手一起跑步其中肺活量最大的是一個格鬥技選手, 馬拉松代表是個女生最後肺活量大的男生,跑到最後都不行了. 之後訪問女子水中芭雷教練, 問說為何水中八雷那些選手可以閉氣閉那麼久他解釋 ...

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