腳踝不知名的疼痛 - 路跑 Road Running

※ 引述《Kokowaah (紅酒燉香雞)》之銘言：
: 腳上傷大概是去年10月的時候弄到的
: 那時候是打排球不小心拐到
: 沒有到扭到這麼嚴重
: 在右腳的地方走路會痛
: 當時看完醫生之後休息個三四天就好很多了
: 可是一直沒有全好
: 走稍微久一點的路就會痛(到現在還是)
: 可是礙於那時候有比賽沒有辦法好好養傷
: 但是期間還是有去中醫診所看診
: 整個賽季結束之後又去看了好幾次
: 剛看完在診所處理完之後走路比較不會痛
: 但是稍微走一下路又開始痛
: 就真的只是走一下而已
: 看了好幾次醫生也沒有什麼改善= =
: 我現在很茫然不知道該怎麼癢傷...
: 我已經好幾個月沒有跑步了QQ
: 問問看有沒有其他更好的養傷方式
: 腳傷一直沒有進展真的很煩惱.....

我也有過　不過那時在當兵　是從蠻高的地方往下跳　
（其實是下課是要衝去福利社　要跑超遠.. 很餓啊..)
我腳扭得很嚴重　腫很大
也沒看醫生
我猜(我那時過很久才好）
也許先不要跑步　做其它運動試試??

--