腳踝下緣與鞋子摩擦不舒服 - 路跑 Road Running

性別：男
身高：179
體重：60
每週跑步天數：2~3天
每次跑步距離or時間：4k ~ 6k
鞋款： 美津濃 MIZUNO Wave Prorunner 16
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？腳踝下緣與鞋緣接觸處


本人很久沒有穿跑鞋
所以對於新跑鞋的腳跟包覆感不是很習慣
6k 是近日來跑最長的距離
腳上穿的是新剛買的 美津濃 MIZUNO Wave Prorunner 16

跑完後發現其中一隻腳的外腳踝很痛
原以為是不習慣後腳包覆性的問題
後來發現鞋緣的高度不同
會摩到的那一側比其他三側多出0.5cm
粗估有可能是這樣關係

問1：新鞋是不是有合腳期？
問2：摩到的那一側比其他三側多出0.5cm該怎麼改善呢？
是要加鞋墊？還是換厚鞋墊 (但會不會有版型問題？)
希望不是要跟老闆換鞋子 (怕被當奧客 〒△〒)


先謝謝大家的幫忙 ﹨(╯▽╰)∕





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