腳踝下緣與鞋子摩擦不舒服 - 路跑 Road Running

Hazel avatar
By Hazel
at 2013-10-25T14:36

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性別：男
身高：179
體重：60
每週跑步天數：2~3天
每次跑步距離or時間：4k ~ 6k
鞋款： 美津濃 MIZUNO Wave Prorunner 16
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？腳踝下緣與鞋緣接觸處


本人很久沒有穿跑鞋
所以對於新跑鞋的腳跟包覆感不是很習慣
6k 是近日來跑最長的距離
腳上穿的是新剛買的 美津濃 MIZUNO Wave Prorunner 16

跑完後發現其中一隻腳的外腳踝很痛
原以為是不習慣後腳包覆性的問題
後來發現鞋緣的高度不同
會摩到的那一側比其他三側多出0.5cm
粗估有可能是這樣關係

問1：新鞋是不是有合腳期？
問2：摩到的那一側比其他三側多出0.5cm該怎麼改善呢？
是要加鞋墊？還是換厚鞋墊 (但會不會有版型問題？)
希望不是要跟老闆換鞋子 (怕被當奧客 〒△〒)


先謝謝大家的幫忙 ﹨(╯▽╰)∕





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Tags: 路跑

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2013-10-28T11:43
+1 有同樣的問題
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-10-31T08:50
我前陣子也有過這樣的問題，右腳腳踝側邊比左腳高約0.5cm後來跟美津濃台灣公司反映，業務有來跟我接洽
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-11-03T05:56
幫我換了一雙，就沒有這種問題了
Olive avatar
By Olive
at 2013-11-06T03:03
我是拿回去跟老闆說，老闆給我的感覺好像是第一次聽到
Eden avatar
By Eden
at 2013-11-09T00:10
這樣的問題，後來有換了一雙，原本是外腳踝有落差，所
Bennie avatar
By Bennie
at 2013-11-11T21:17
以在現場確定外腳踝沒落差，回到家後女友幫我一量，變
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-11-14T18:24
內腳踝有落差 〒△〒，我目前腳還在痛，所以還沒試跑
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-11-17T15:31
通常是外腳踝骨頭比內腳踝骨頭凸出，只希望內腳踝差不
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-11-20T12:37
要有大問題，不然只好跟美津濃公司反映，怕被鞋店老闆
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-11-23T09:44
當奧客 (臉皮太薄... )
Regina avatar
By Regina
at 2013-11-26T06:51
我剛好跟你是相同鞋款10.5 號 目前穿兩次各跑19和21後
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-11-29T03:58
都沒有問題 會不會是你的腳有點差異或新鞋適應問題？
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-12-02T01:05
+1我是左腳腳踝外側
Noah avatar
By Noah
at 2013-12-04T22:12
sleeplong：我也是穿10.5，有量一下自己的腳踝高度，是
Liam avatar
By Liam
at 2013-12-07T19:18
一樣，目前只能等腳好一點再試試，真得太痛了 〒△〒
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-12-10T16:25
其實常磨到地方可以用透氣膠帶試試 我起水泡地方用
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-12-13T13:32
兩塊紗布和膠帶綁好可改善很多 你試試看能否減少磨擦
Sarah avatar
By Sarah
at 2013-12-16T10:39
在去多穿適應新鞋 最後祝你早日復原
Erin avatar
By Erin
at 2013-12-19T07:46
像我的rider16剛穿的前期，左右腳腳踝都有水泡，左腳大右小，不過還是繼續穿著跑，過陣子水泡也消了，之後就沒啥問題了
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-12-22T04:53
我穿rider16也有摩擦! 但襪子穿長一點厚一點就沒事了~
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-12-25T01:59
昨天去試跑6k，跑起來比較不痛，但走路後腳踝還是會磨
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-12-27T23:06
，應該是跑步是腳尖著地，所以比較磨不到後腳，加上這
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-12-30T20:13
幾天有一直拗鞋子的後腳處，想說拗軟一點可能會比較ok
Zora avatar
By Zora
at 2014-01-02T17:20
，整體狀況比先前好些。會試試sleeplong的紗布+膠帶的
Callum avatar
By Callum
at 2014-01-05T14:27
方式，謝謝您與大家的分享 : )
Ethan avatar
By Ethan
at 2014-01-08T11:34
內腳踝有落差 〒△〒， https://muxiv.com
Lily avatar
By Lily
at 2014-01-11T08:40
其實常磨到地方可以用透 https://moxox.com

2013 統一發票盃路跑-台北場 又開放報名

Eden avatar
By Eden
at 2013-10-25T12:27
我以為報名已經額滿了， 沒想到今天中午又開放報名了， 沒報名成功的，要搶要快喔~ 感覺很快就會又滿了 http://www.wesport.tw/index.php?L=1andamp;PP=8andamp;PS=1andamp;T=1382674269andamp;AID=13092509284012 ...

我該改善什麼地方以避免疼痛

Belly avatar
By Belly
at 2013-10-25T10:05
性別：男 身高：184 cm 體重：88.5 kg 每週跑步天數：2 ~ 3 天 每次跑步距離or時間：6 ~ 10 km 跑步地點/地面：一般道路上 距離用餐時間？ 至少兩小時 是否有做暖身？暖身時間、方式？ 有，差不多 5 分鐘的拉筋，跳跳動動 是否有做收操？收操時間、方式？ 有，同上! ...

關於美津濃小腿套

Quanna avatar
By Quanna
at 2013-10-25T09:44
請問各位，哪裡還找的到美津濃小腿套S號呢? 查了各大網拍賣場似乎都沒看到S號的了，請問各位知道哪裡還有賣S號的腿套嗎? 謝謝!! - ...

2013統一發票盃,競賽組增2000名額!

Tracy avatar
By Tracy
at 2013-10-25T09:34
10/25 中午12點開放報名 http://www.2013mofrun.com.tw/ 沒報到的趕快把握最後機會吧!!!! 最近天氣變涼,大家跑前要做好熱身唷!! 最近右小腿有點拉傷,一段時間不見好轉... - ...

收到米倉田中馬拉松物資了但....

Donna avatar
By Donna
at 2013-10-25T09:32
昨天一到家就發現收到米倉田中馬拉松的物資 滿懷期待的打開之後發現名字key錯.... 試套了一下排汗衫也發現版型超怪，即使拿了S號還是太大件也就算了， 領口超憋，袖子也好長，請問是否版上有跑友也有相同問題? 可以不要穿他的衣服去跑嗎? 感覺穿著跑會很不舒適.... - ...