腳踝-韌帶發炎 - 運動

By Lauren
at 2011-01-27T00:00

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我有看過許多網友相似的問題但和我不一樣
但我比較特殊我的症狀是
例如:1
走路時走著走著突然左腳腳踝一陣酸痛像抽筋一樣自然的的向前伸展
約120度無法成90度繼續走動
例如:2
打籃球時有時上籃後的落地動作也是和上一樣痛的無法自拔
每次疼痛時間約3~5分鐘會突然修復成功有時繼續運動又會痛
一兩年前就有出現狀況當時以為是一般的拉傷或是抽筋
直到3個月前去拍X光片才知道是韌帶發炎
西醫說我還年輕休息1~3個月就會好但是我修息1年了阿!
不僅沒好轉卻又越來越嚴重會不會就這樣廢掉了阿!
請各位大大的幫我越詳細越好
拜託! 拜託!
已更新項目:
請問柏拉圖徒手寶健: 神麼是 (徒手整治技術) 可以清楚說明解釋及相關資訊嗎?
請問金忠接骨所: 我的症狀是 (腿部神經筋發炎) 嗎? 那是肌肉.筋.還是神經啊?
請問髖骨整骨中心: (韌帶的強度訓練方式) 各大醫院有相關處理的方法嗎?
還是要找傳統療法既然不是復健那 (韌帶的強度訓練) 是神麼?

Tags: 運動籃球

All Comments

By Puput
at 2011-01-28T12:22

阿儒您好
您是腳踝扭傷錯位、韌帶、肌腱與關節滑膜損傷又沒有正確矯正的後遺症。最好是去找正骨師矯正關節，讓骨頭恢復到原來的解剖位置才能痊癒，以後才不會有復發或關節磨損的後遺症。
扭傷、錯位、脫臼或骨折的發生，都會伴隨肌腱、韌帶或其他軟組織的損傷，此時應特別注意是否有相關的損傷，否則忽略韌帶或軟骨損傷是無法有良好的關節功能的，所以治療的原則就是完美的解剖復位。
關節錯位就是關節位置的不正，有的只是一線之差，所以也稱為錯線或錯縫、雖然上下相對的位置只差一線，但在身體內造成的變化就大小、輕重各異，所謂「失之毫釐，差之千里」骨與骨之間只要有輕微的錯移、不正，就會引起周圍正常軟組織緊張、紊亂，各類神經開始作出莫名其妙的反應。
錯位不等同移位。即使X光、核磁共振報告沒有顯示異常，也絕不能代表病人沒有不適，因為錯位在X光、核磁共振中，並不能顯影出來。但當用手法復位後，病者卻即時感到輕鬆或紓緩。
因為錯位是骨頭關節移動在0.1公分以下，所以儀器、X光都很難檢測出來（不易判讀），要有具備觸診解剖學與豐富的摸骨經驗的正骨師才摸的出來的，所以常常會被忽略，到最後就會形成關節軟組織風濕痛。
關節骨頭的矯正是要用正骨手法，不是用推拿的、也不是吃藥、打針、針灸、復健、敷藥就能讓骨頭恢復原位的更不是強壓亂搖的，是要利用角度，施用巧力來矯正的，而且要盡快矯正。
當關節扭傷時會先拉開骨頭然後拉傷韌帶，因為韌帶是骨頭的固定帶，骨頭沒有拉開是絕對不會拉傷韌帶，所以韌帶拉傷骨頭絕對有移位。
因為骨頭、韌帶拉開時會牽動滑囊膜使他緊繃，造成關節腔形成負壓，當扭傷的關節要回復時，滑膜會被吸進關節腔內造成滑膜崁頓。
關節錯位會造成關節腔不平均，會去摩擦擠壓軟骨迫使他發炎疼痛，如果沒有矯正就會時常發炎，到最後還會造成關節軟骨磨損退化的後遺症。
踝關節扭傷十分常見，平常走路一不小心，腳踩進坑洞裏，或走在凹凸不平的路上，或從高處跳下，都很容易發生踝關節扭傷的問題。
在治療方面，除了要做軟組織的全面治療外，等到大約有回復75%的活動範圍而不痛時，就需要加上運動療法來訓練強化足踝肌肉和肌腱，防止再次扭傷。
所以您最好還是盡快去找真正精通中醫正骨學的正骨師（非中醫推拿）矯正才能痊癒，以後才不會有關節退化的後遺症，其他的療法都只是暫時性的，以後還會復發。
以上說明提供給您參考，希望對您有所幫助，並在此祝您早日康復！
特別聲明：以上內容僅供參考，不作為診斷及醫療依據！
┌藍色的天空﹏☆

By Puput
at 2011-01-31T22:43

我自己的狀況:1左腳踝國中扭傷,10多年後變氣像台2左腳的膝蓋,也是氣像台3右坐骨附近,感覺卡卡的4右背靠近肩胛(近高盲),痛到睡不著,針灸半個月,都没效後來認識我先生,結婚後,他帶我去林整復醫師,檢查治療 1左腳踝,已不是氣像台天氣變化,酸痛已不再了,可是還是會有一點點酸痛,就代表, 受傷的位置,還有修正空間,所以還會回診去看,經過幾次看診, 酸痛,都已不再,快好了,還有感覺到一點點的酸,下次再回診去治療2左腳膝蓋,經過2~3次的治療,也都好了,不是氣像台了左腳膝蓋,矯正好後,要穿護膝,固定位置,免得跑掉, 上次回診,有好了,只有一點點的外圍空間再做修正,現正穿護膝中..3右坐骨,感覺卡卡…被診斷出為椎間盤突出.. 經過2次治療,都已痊癒,平時做海豚運動(上網查詢介紹說對椎間盤突出有效) 及老鷹抬腿運動(金忠接骨所網路介紹的),當做保養聽一位會一指刀法的老師說.平時要抬頭挺胸,對脊椎較好,我想應該比較不會椎間盤突出吧4右背,也已痊癒此症狀,困擾我很久. 原來是肋骨位置跑掉了,只要矯正回去即可,不過,斷斷續續都還會有點痛痛的, 治療了好多次後,才檢查到右手臂有位置不正確,導至,肋骨矯正回去後没辦法在定位,肋骨又會跑掉,才會又感覺有點痛痛的,當初讓林醫師矯正回去後,没有詳細向林醫師說,我還會有點痛,可能自己業障作碎(所以需要多痛些時日吧) 我婆婆.老公也是來這裡,治療,我還要帶我老爸來看,他的右背會酸痛,我一直強力叫我老爸,來檢查看看,檢查又不用錢,如果没怎樣就不用治療啊,治療才需要付費用只要查詢” 善溢整骨所 “ ,就可以參觀他們的部落格電話04-22922723 要電話預約,再去看診哦.. 東海大學的籃球校隊都是林醫師在治療的哦. 林醫師也有做免費的燙傷治療我看照片,有一位老阿公,提一熱水走路跌倒,,臉頸胸及左手,都燙傷, 胸部有部份皮膚呈現黑色狀態,結果經過林醫師治療18天就痊癒了我聽林醫師說燙傷7天內,皆可以治療,重點不可以塗抹西藥,直接來讓他治療, 所以she受傷的那一位,如果,能來讓林醫師治療,現在病應該好了吧! 期望大家能少吃肉,或者每星期吃一次素食,或者每日一餐素食,或者常常吃素環保救地球愛護地球愛護子孫你我都有責任哦

By Edith
at 2011-01-31T05:11

可能已經形成習慣性扭傷
韌帶的工作是限制一關節的某方面活動的，因此，如果一關節被迫朝它不能彎屈的方向活動，特殊的韌帶即阻止這「不可能」的活動而受到拉扯。
筋骨方面的治療, 建議使用中醫會比較好中醫藥活血化瘀, 調經順氣, 活絡筋脈, 無副作用, 日後不會因為變天而產生酸痛, 較能根治
吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。
不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。
提供您參考資料 http://www.web1000.url.tw/

By Caitlin
at 2011-01-30T11:43

您的腳踝問題ˋ就是韌帶鬆弛ˋ造成的韌帶發炎的誤導ˋ
韌帶鬆弛是專家是能訓練的ˋ
此種問題是醫藥難以治癒的問題ˋ錯將此發炎ˋ當作韌帶發炎是錯誤的ˋ那是嚴重的誤診ˋ
因為韌帶鬆弛後ˋ激烈的運動後ˋ最容易造成腳踝內的關節滑膜的坎頓異常ˋ是專家立即矯正即可以馬上不痠痛的ˋ有時自己也能復位ˋ
只不過韌帶的強度訓練方式ˋ還是需要找對專家教您ˋ是外行只會要您長年復健等後數年就恢復ˋ
2011-01-28 11:01:46 補充：
各大醫院的復健治療ˋ還是熱敷ˋ電療ˋ超音波等治療ˋ對於韌帶問題ˋ還是很多人沒有深入的探討ˋ
腳踝外側有五束韌帶ˋ內側有三束韌帶ˋ依患者的異常拉傷剝離傷害ˋ需要專家不同的角度治療ˋ不只有疏通方式ˋ主要還是讓腳踝關節內的軟骨滑膜平衡完整ˋ才能改善持續的扭傷傷害ˋ
有關詳細的問答ˋ已經在意見中說明ˋ當然您找一般醫師還是難以懷達此問題的關鍵ˋ此問題是用手去做ˋ而不是用說才能改善的問題ˋ

By Ida
at 2011-01-29T19:13

你的脚踝是否受傷後. 肌肉是否有萎縮. 。我們蹲下起身運動的那一煞那，支力點是大腿肌肉. 它能帶動膝蓋關節. 而站著. 蹲下. 抬腿. 支力點是大腿肌肉. 你的治療方式可能沒有效果. 你是否常常餓著肚子在走動. 你的氣血沒有到達腳址頭. 就是沒有循環正常. 也就是營養沒有到達該需要的位置. 所以可能會萎縮. 你要從膝蓋到腳都需要有營養. 才不會萎縮.你可以比較雙大腿肌肉. 看看是否有肌肉委縮. 也就是大小邊. 因為神經有些時候西醫是檢查不出來. 你可能是最近身體體力最弱的時候受傷，導致肌肉神經會緊繃。而我們蹲下起身運動的那一煞那，支力點是大腿肌肉。因為你大腿肌肉有受傷而不知道. 時間久後就會影響周圍。告訴你一個專門治療[腿部神經筋發炎]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症：腿部或是膝蓋肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。
原因：此腿部肌肉的神經會受傷，主要是患著本身因為工作，或是外來的碰撞，壓傷或是在走路時撞到外物，所引起的一個凝血，或是一個凹洞。因為撞傷時患著本身太粗心大意，沒有意識到會那某嚴重，因為人在有放鬆心情的時候，肌肉也是放鬆，人在體力不繼時，睡眠不夠時，神經是會收縮在骨頭的上面，來保護骨頭，神經原是在肌肉的中間，如今因為收縮，肌肉無法負荷，所以在受傷時，神經會保護骨頭，所以使肌肉內凝血，會出現很大一片，或是凹洞，久久無法散開，如此肌肉的神經就是因為無法擋住外來的撞擊，所造成的後遺症，要注意是否有凹洞硬塊，有凹洞時，旁邊一定會有硬塊，那就是神經無法抵抗而造成。
如此就會影響到膝蓋，腳踝。所以你要知道。肚子餓時，血糖不足，你還在運動，會傷害到你的神經。
療法：[略過]
復健方式：[略過]
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

By Rebecca
at 2011-01-29T04:31

1.陳舊性韌帶發炎.休息沒有辦法自己好
2.使用筋肉放鬆術須要一兩次才能改善

By Dorothy
at 2011-01-28T06:35

目前最重要的是積極治療！未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需至少3個月。踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的徒手整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

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