腳跟痛 - 路跑 Road Running

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跑齡兩年多,因為永遠六隻黑指甲,所以去年11月開始換y拖,這幾個月平均月跑量大概1
50k。

換y拖真的有種相見恨晚的感覺,穿y拖也跑過半馬、全馬,不過就是圖片圈起來的地方有
點不舒服,穿跑鞋的年代沒痛過這裡。

網路上查了一些文章我覺得都不是我的症狀。我踩地不會、阿基里斯腱也很正常不會痛、
走路也不會痛,但手去按那個地方會痛,最近跑步前1-2k會覺得那個部位不舒服,但身體
熱了也就好了。滾輪該滾的地方都有滾,就是找不到原因,不知道是不是哪裡沒放鬆而影
響的。

他完全不影響我,唯獨就是手去按很明顯的疼痛,怕再擱著會不會變大問題,請問有人遇
過嗎?
感謝回答!

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All Comments

Edith avatarEdith2020-04-13
之前有過這樣的經驗,腳後跟的正後面,也就是你圈起來的地方,當時跑完一場全馬後,隔天突然痛起來,摸會痛,走也會痛,去大醫院看,說是肌腱發炎,醫生只給我塗的消炎藥跟熱敷,休息了快一年。當時沒想到去一般街邊
Oscar avatarOscar2020-04-17
復健科,也許搭配電療,超音波會好更快吧!
Connor avatarConnor2020-04-21
以前剛練跑也是跟您症狀一樣,查很多資料最像跟腱滑囊炎
Olivia avatarOlivia2020-04-25
每天都是這樣...其實沒什麼影響但就是有感
Iris avatarIris2020-04-29
我之前有一陣子跑量拉高也是這樣,會有明顯酸痛,壓了更
Bethany avatarBethany2020-05-03
明顯,但也是不太影響,過了一陣子就又沒事了,可能是疲勞之類的吧?
Eartha avatarEartha2020-05-06
痛同樣位置...剛起床下床很有感!
Caroline avatarCaroline2020-05-10
你的足弓蠻好的,想問一下如果硬幣放在足弓的位置,能夠踩到它嗎?
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-05-14
腳往前推也踩不到嗎?
James avatarJames2020-05-18
我也是去年穿Y拖跑了一陣子後跟腱炎
Mason avatarMason2020-05-22
我穿Y拖習慣性腳跟著地,因為畢竟前面沒有保護,久了就
Vanessa avatarVanessa2020-05-26
腳跟跟阿基里斯腱那很痠痛
Olivia avatarOlivia2020-05-30
我猜應該是跟腱滑囊炎
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-06-03
這困擾我很久了 我丫基里腱也沒狀況 無奈就腳跟異常的酸麻痛
Olga avatarOlga2020-06-06
我也是和你同樣地方按了會痛,不按不痛,月跑量150K。
Thomas avatarThomas2020-06-10
痛過一樣地方,醫生叫我多放鬆小腿,做弓箭步拉筋,在沒有停下訓練的情況下,就沒什麼復發了
James avatarJames2020-06-14
u r welcomehttp://i.imgur.com/acq8yfb.jpg
Belly avatarBelly2020-06-18
應該是滑囊炎無誤,不是跟腱,因為我也是一樣的問題,看了很多間醫院,針灸打針都試過,從足底筋膜炎到跟腱炎再到小腿都看過,最後才找到是跟腱後面的滑囊炎。切記不能揉後腳跟,晚上睡覺不要平躺壓迫到後腳跟,然後去會打超音波的診療所,找對地方治療大約2個禮拜應該就有感,2個月可以好
Frederic avatarFrederic2020-06-22
滑囊炎 目前打了四次震波 自主處理是按摩放鬆小腿跟休息
Eden avatarEden2020-06-26
發生原因治療師沒說 但自覺是收操及代償...
Damian avatarDamian2020-06-30
不會痛不會痠,不代表沒問題,可能是身體習慣而已,但不代表它正常,還是要多放鬆拉筋
Aaliyah avatarAaliyah2020-07-04
我當初是痛外側,痛到只能用爬的
Kama avatarKama2020-07-08
原來大家都有同樣的問題…
Kama avatarKama2020-07-11
腓骨長短肌按摩放鬆試試看..
Xanthe avatarXanthe2020-07-15
https://reurl.cc/R4O8Mr
Jacob avatarJacob2020-07-19
這條小肌肉常會被忽略了..