腳趾烏青 - 路跑 Road Running

大家好 想請教一個問題


我目前慢跑約有兩年了 上個月添購新的跑鞋來交替穿著

最近開始增加慢跑的時間

上禮拜嘗試跑四十分鐘以上

隔天穿娃娃鞋覺得腳趾不太舒服

本來以為是穿著逛街走太久造成不適 就沒有太在意


今天晚上跑步過了三十分鐘之後 感覺腳趾開始痛

回家後發現小趾旁邊那一趾已經烏青了

兩隻腳都是 而且只有那一趾 其他都非常安好


我猜是跑鞋那裡有問題吧?!

不合我的腳型嗎??

今天是穿厚的襪子 鞋帶也有綁緊

因為鞋子實在很新 跑三十分鐘內的話也不會不適

所以真的不想放棄這雙鞋子

想請大家給點意見


下次跑步想在腳趾上纏透氣膠帶不知道有沒有用??



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