腳背痠 - 路跑 Road Running

今天是跑完櫻花馬第一次跑

大概跑了1K，很明顯感到雙腳腳背非常痠

不是痛，是非常痠，沒法出力那種QAQ

停下來拉一拉腳背再繼續跑了大概100m，那種痠感再度來襲

於是我就放棄惹QAQ

上一次穿free5.0跑是228，均速六分十秒，並且一切正常

想請問板上有先進遇到類似問題嗎？

是我肌力流失太多了嗎？還是應該在休息一下TAT

痠痛的地方是在鞋帶中間處，應該要去看醫生嗎？

我好擔心，我想跑步啊啊啊啊教練OTL





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