腳痛 - 路跑 Road Running

By Puput
at 2015-12-16T09:21

Table of Contents

http://i.imgur.com/gUeb7Qs.jpg

位置在腳踝下面一點的地方
(圖片上方是腳趾
昨天跑步這條經很痛
之前都不會這樣

包括拖鞋的時候也會隱隱作痛

但是不跑步的時候又沒事情

請問各位大大小的應該怎麼做呢？

還可以繼續跑嗎？

一週跑5天
每次5km

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Tags: 路跑

All Comments

By Robert
at 2015-12-17T17:59

膝蓋外側？看起來有可能是 ITBS, 停跑看醫生

By Emily
at 2015-12-19T02:37

那是腳踝吧

By Rachel
at 2015-12-20T11:14

不是膝蓋痛就是ITB 好嗎?

By Poppy
at 2015-12-21T19:52

我看錯了嘛。而且我也只說"可能"和讓他去看醫生阿 QQ

By Christine
at 2015-12-23T04:30

好大的腳趾！

By Quanna
at 2015-12-24T13:08

我看到圖一開始也以為是膝蓋XDDD

By Skylar DavisLinda
at 2015-12-25T21:46

這個位置是伸趾長肌肌腱，最常見的原因是鞋子太緊

By Sandy
at 2015-12-27T06:23

看看你穿的鞋子是不是會把足背繃得很緊?

By Harry
at 2015-12-28T15:01

鞋子太緊+1，加上頻繁上下坡會更痛

By Tom
at 2015-12-29T23:39

我都跑操場以及我之前鞋帶這緊度跑了2個月都沒拆過.......

By Lydia
at 2015-12-31T08:17

我是左邊，大拇指延伸上來的筋會痛，應該也是鞋帶的關係，或是暖身不足造成緊繃

2016/3/13 雲林馬拉松

By Eden
at 2015-12-15T16:41

賽事推薦：明年2016/3/13 的雲林馬拉松是全新的賽事，全新的路線，跟2015古坑馬路線完全不同。賽道從劍湖山世界跑向斗六，起伏很小，會經綠色遂道、228公園、蜜蜂故事館、雲林縣政府、雲林科技大學、湖山岩、環球科大、斗六大圳、是風景很美的平地馬。完賽每人送市價250元運動涼感巾。請各位跑友糾團來 ...

雲林林內白馬盃大腿肌爆炸才看得見山上的風景

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at 2015-12-15T14:50

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在臉書上看到明年4/19南澳春季路跑的資訊 http://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=1177 看了一下官方臉書，感覺路線很漂亮，賽後還有音樂會，他們十月好像也才剛辦了一場，不知道有沒有跑友參加過十月的那場路跑，可否分享一下經驗參 ...

11/22台南永保安康盃路跑

By Dora
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本次路跑由廠商贊助邀約內文皆為真實路跑心得如由疑慮請左轉~~ 完整圖文 http://pinky033.pixnet.net/blog/post/378438373 這回受到朋友邀請，過了濁水溪到了美食之都台南，要來挑戰在永康舉辦的「永保安康盃」雖然說是來挑戰，但考慮到還要拍照記錄，所以只報 ...

2015 渣打銀行新加坡馬拉松

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at 2015-12-15T10:06

感謝分享，基於回饋本版，我也來分享破六的菜單好了，如下：哈哈！沒錯，就是沒有菜單，其實這是一篇比賽心得文啦！ == 2015 渣打銀行新加坡馬拉松 == 三月底比完萬金石，跑了個三小時五十八分，破了 PB 之後，就到新加坡工作。新加坡位於赤道附近，長年溫度 ...

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