腳板比較瘦長 會影響平衡感嗎 - 瑜珈 Yoga

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By Zanna
at 2010-07-07T16:38

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我的腳板比一般人細長一些

做單腳或需要的平衡的動作 經常整個搖晃到不行

不知道是因為腳型的緣故 還是腿力不夠呢

練瑜珈斷斷續續六七年了 平衡還是很差嗚嗚

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Tags: 瑜珈

All Comments

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By Vanessa
at 2010-07-09T18:59
應該是專注力的問題比較多喔
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By Valerie
at 2010-07-11T21:20
練平衡時要縮腹，可以集中穩定力量，讓腿變輕

我的一點點小心得

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By Tom
at 2010-07-05T23:10
接觸瑜珈快要滿一年 雖然跟很多前輩相比還算是個小嫩咖 但是也算是有點經驗了 至少在自己的動作上有很大改善 肌力 柔軟度 肌肉延展性 各方面也都有所成長 對我而言 最大的收穫應該是 認識自己的身體吧 常常看到許多版有在這裡發問關於體位法的問題 回想剛開始接觸的時候 也是有多到數不清的問題有待解答 常常下了課 ...

初級瑜珈都這麼累嗎？

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By Audriana
at 2010-07-05T15:22
今天早上我上了五年來第一次的瑜珈課 上一次是在2005年，依舊是位學生時。 以前上的瑜珈是屬於哈達瑜珈，上的很開心，也不會特別有動作困難的感覺。 直到今天，不曉得是因為年紀長了五歲，還是太久沒有碰瑜珈，還是是老師一開始 就來個動作有點緊湊困難的動作... 我 在 課 堂 上 根 本 是 個 廢 人 ...

拜日式的動作

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By Lauren
at 2010-07-05T15:10
先坐在地上 練習把手掌心貼在地版上 像是握著一顆球一樣 讓掌心空空 邊緣貼地 接著 把手指頭離開地板 伸直 張到最開 在貼會去地面 讓整個手掌分攤 你身體的重量 而不要只壓在掌根 這樣應該可以減少手腕的壓力 ※ 引述《diiz (diiz)》之銘言： : 學習瑜珈大約一兩個月 : 但是每次在做一 ...

拜日式的動作

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By Caitlin
at 2010-07-05T11:46
學習瑜珈大約一兩個月 但是每次在做一整套拜日式時 尤其是down dog等動作 都覺得手腕很不舒服 請問我是哪裡方法使用錯誤了嗎 如果手腕不出力的話 應該是哪裡出力才正確呢?? - ...

高雄環境最舒服的瑜珈教室?

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By Leila
at 2010-07-04T12:04
雖然已經離開高雄了,不過可以推薦你一家我之前去的 在三多捷運站附近的and#34;美麗春天and#34; 幾位老師都很好,不過我幾乎都上寀妍老師的課,滿推薦她的! 環境也很舒適 而且學生人數不多~當時遇過最多人一起上課頂多也只有10多人 冷門時段常常5~8個左右或更少(EX早上) 也因為人數不多, ...