拜日式的動作 - 瑜珈 Yoga

By Caitlin
at 2010-07-05T11:46

Table of Contents

學習瑜珈大約一兩個月

但是每次在做一整套拜日式時

尤其是down dog等動作

都覺得手腕很不舒服

請問我是哪裡方法使用錯誤了嗎

如果手腕不出力的話應該是哪裡出力才正確呢??

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Tags: 瑜珈

All Comments

By Mary
at 2010-07-06T15:21

大腿應該要出更多的力氣，手只是撐著，肩膀是麻薯軟綿綿~

By Jake
at 2010-07-07T18:55

肚子也要縮~肋骨也要提~不要把全身力量都壓在手腳~^^

By Leila
at 2010-07-08T22:30

重心放在核心肌群肚子用力HOLD 不是放在手腕喔

By Puput
at 2010-07-10T02:04

手腕有舊傷嗎?

高雄環境最舒服的瑜珈教室?

By Leila
at 2010-07-04T12:04

雖然已經離開高雄了,不過可以推薦你一家我之前去的在三多捷運站附近的and#34;美麗春天and#34; 幾位老師都很好,不過我幾乎都上寀妍老師的課,滿推薦她的! 環境也很舒適而且學生人數不多~當時遇過最多人一起上課頂多也只有10多人冷門時段常常5~8個左右或更少(EX早上) 也因為人數不多, ...

請問我這樣有退會成功嗎?(True yoga)

By Olivia
at 2010-07-03T00:59

6/30本來只是和朋友想去看一下環境結果就然鬼打牆的就刷卡報名了!! 回家後非常後悔,又看到網路上可怕的評價, 所以今天就趕快去退會了! 但是去退會的非常順利,讓我有點不安我刷了2000(會費)+1788(第一個月的錢)=3788 然後沒有當場刷退, 他叫我填一張退會的表格,然後寫一張收據的 ...

忘憂花園內湖新館 - 四堂課特價299元

By Erin
at 2010-07-02T10:00

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止滑瑜珈墊

By Rachel
at 2010-07-01T23:25

最近剛開始學瑜珈第一堂課過後就發覺costco TPE材質的瑜珈墊對我來說幾乎沒什麼止滑效果我是屬於非常容易流汗,包括腳汗手汗現在打算去買比較有止滑效果的瑜珈墊... easyoga 經典瑜珈墊 NIKE 瑜珈墊還是有其他的好選擇呢? - ...

高雄環境最舒服的瑜珈教室?

By Joe
at 2010-07-01T11:22

請問樂活的大家，有沒有覺得哪間上起來環境最佳阿? 最好不要一間教室擠滿人...因為我很容易缺氧ˊˋ 有開早班的更好，莫約6點有課的那種最好!!! 想要上班前運動~這樣精神很好:) 但高雄好像很少這樣的瑜珈教室... 請問有人知道嗎^^? - ...

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