腳掌變大ˇ - 路跑 Road Running

小的2010年開始練跑

當時鞋子是9號

因為當時的鞋子還留著一個

所以可以做比較

現在穿的鞋子

10號半覺得穿襪子剛好

但是有時比賽沒抹凡士林就會摩擦到水泡

11號則是有點太鬆

身高沒啥改變

但是腳掌變寬變粗

腰變細體重沒變

小腿細大腿粗(這應該是跑法問題)

或不會跟體脂率有關(2010年在朋友家量測是30%up 被說是肥水之戰
三分之一體脂人 現在是18% )

請問有大大也這樣嗎謝謝

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