腳掌水泡 - 路跑 Road Running

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By Zenobia
at 2018-01-27T20:06

Table of Contents

共走了連續三天的路



第一天走5K
第二天走6K
第三天走7K



腳底先有白色的皮 走到第三天
大小變成1.5個五十元
一開始以為只是死皮 結果發現是水泡



要怎麼防範這種情形發生?

1.修正走路的姿勢?可能腳底小摩擦自己也沒察覺
BMI 27可能胖子比較容易起水泡


2.抹凡士林?


3.貼透氣膠帶?



因為 鞋子規定一定要穿那雙
沒辦法 換鞋底不考慮 因為只要再走一次12K而已~

有更好的方法來完成下次的12K走路嗎??



麻煩各位前輩的多年經驗了~

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Tags: 路跑

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2018-02-01T06:22
襪子也可能是原因

adidas Boston 6 m（找鞋 黑色底

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By Valerie
at 2018-01-27T09:23
性別：男 身高：174 體重：65 預算：4000 各位大大好，因朋友生日指定此鞋款， 想請問有版大看過嗎？ 或是有任何代買 網路途徑可以買到？ 謝謝！ 第一雙 https://i.imgur.com/Hawi7zg.jpg https://i.imgur.com/AbErPSG.jpg

求推薦跑鞋(扁平足)

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By Frederic
at 2018-01-26T21:37
最近去Asics做了動態3D足測但沒有當場購鞋 想聽聽看大家建議再下手 資料大致如下 1 21歲男生 無跑步習慣 166/58 2 扁平足 角度168度以上 腳背沒肉 鞋子很難穿緊 3 跑步三五分鐘 腳掌立刻痛起來(當然是穿很隨便的鞋子) 4 過度內旋 腳外八 5 與平均相比 楦頭偏窄(C楦) 6 預算最高 ...

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By Michael
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at 2018-01-25T08:51
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