路跑

腳指內出血了(有圖不喜勿入) - 路跑 Road Running

Daniel avatarDaniel · 2015-02-17

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原本都定期在跑
跑鞋也穿大約一年了
大概兩週前發現右腳食指跑完會痛
所以休息了快兩週，今天才去健身房
今天跑的時候沒有痛很得意
兩個小時候回家
要洗澡時發現…慘了

http://i.imgur.com/RSFlJcM.jpg

三月八號高雄馬有點擔心
請問各位前輩是我跑姿歪了還是鞋子問題比較有可能阿，練習量已經不夠了，怕腳這樣又要修養了。


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All Comments

Quintina avatarQuintina2015-02-17
沒差吧
Necoo avatarNecoo2015-02-17
不痛 等指甲長出來 就能把血硬塊弄出來
Wallis avatarWallis2015-02-18
還好啦，很常見！大概會痛大概2-3天，然後過一陣子指甲就會跟甲床分離，到時候可以決定要剪短或是拔掉
David avatarDavid2015-02-18
我是中指常這樣，而且壓了會痛，不知原因為何？有什麼避免的方法？
Gilbert avatarGilbert2015-02-19
我兩只大拇指會黑了，休息就會好了!!!
Poppy avatarPoppy2015-02-19
跑者黑指甲，兩派說法，一個是說跑姿不對，一個是說鞋子不合。有人跑了二十年沒有黑過，有人跑個半馬就黑了...
Gilbert avatarGilbert2015-02-20
一般而言，不會痛。新長出來的指甲會把舊向前推...但是新長出來的指甲都很醜..冏rz
Kyle avatarKyle2015-02-20
改穿夾腳拖跑
Oscar avatarOscar2015-02-21
剛掉下一片，黑指甲期間也不會痛，繼續跑沒事的
Charlotte avatarCharlotte2015-02-21
只是長出來的指甲真的超醜...這才讓人不知道該怎麼辦Orz
Dorothy avatarDorothy2015-02-22
反正會撞腳趾就可以考慮換鞋 穿一年夠本了啦...重新長出來的指甲要看運氣 我有長得比原本的還平整美觀的
Puput avatarPuput2015-02-22
也有長得不知道是安怎變好幾層 層層交疊的奇怪指甲 Orz
Lucy avatarLucy2015-02-23
所以可以物色新鞋了，ya~(大誤)
Barb Cronin avatarBarb Cronin2015-02-23
我也是那隻腳趾被壓迫，但跑鞋一向買大2cm，後來發現是襪子不夠大跑時往後拉，而二趾較長又不如大趾寬能分散力量，後來買了更大又厚的跑襪+抹凡士林，這次跑渣打半馬就沒事了。
Kama avatarKama2015-02-24
新長出來的指甲真的很醜 = =||
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2015-02-24
XD 這隻瘀血跟我一模一樣..還好有陣子感冒10多天沒跑瘀血已退了2/3
Frederic avatarFrederic2015-02-25
山路半馬黑兩隻…不痛但等指甲脫落等好久
Liam avatarLiam2015-02-25
覺得是鞋子的問題，size太小；或是鞋帶沒綁好，腳在鞋子裏會往前移動。