腳後跟部分疼痛 - 路跑 Road Running

性別：男

身高：168

體重：70

每週跑步天數： 3~4天

每次跑步距離or時間：平日大約都是5~10k，假日會跑20~30k

跑步地點/地面：平日基本上都是在學校操場，假日則是在一般柏油路跑

距離用餐時間 : 都是吃飽兩小時候才會運動

是否有做暖身？暖身時間、方式？：有暖身拉筋大約30min

是否有做收操？收操時間、方式？：也有收操拉筋也是約30min

疼痛部位？請形容一下您的疼痛？：詳細部位大概是腳後跟在上方一點點的部分
http://ppt.cc/~0Mg
平常走路跑步都不會有什麼感覺，但是不小心碰到
或是手按輕輕按壓就會十分疼痛

是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？: 無

這部位的疼痛不管是跑3k或是30k完都會很有感覺。

想請問各位跑馬前輩們，這部分疼痛通常是什麼原因造成？是因為鞋子不合嗎？

或是跑步姿勢不正確？


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