腳底外側疼痛 - 路跑 Road Running

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By Heather
at 2014-11-09T21:16

Table of Contents


性別：女
身高：165
體重：60
每週跑步天數：2
每次跑步距離or時間：7-8km/約一小時
跑步地點/地面：河濱公路

距離用餐時間？
2-3小時

是否有做暖身？暖身時間、方式？
無暖身，快走10-15分鐘抵達河濱開始跑

是否有做收操？收操時間、方式？
簡單腿部拉筋，小腿按摩共約15分鐘

疼痛部位？請形容一下您的疼痛？
右腳腳底外側，起初大約跑3公里開始痛，現在跑到5公里才會痛，跑完後會持續1-2天，
狀況是走路踩地時，該處有類似抽筋的痛感
這樣是否該去做檢查？或是繼續跑狀況就會減輕呢？？

是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？
甲亢用藥

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Tags: 路跑

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2014-11-13T18:32
要不要直接去給醫生檢查! 我之前換新鞋跑一跑也是腳底痛
Ursula avatar
By Ursula
at 2014-11-17T15:47
拖很久才看醫生, 結果足底筋膜炎, 而且還嚴重到
Ivy avatar
By Ivy
at 2014-11-21T13:03
我那一個月都不太能走路 更別說跑步了

請問高雄馬會開放未繳錢的名額嗎?

George avatar
By George
at 2014-11-09T21:13
如題, 從21:00開始到現在, 報名的網頁都顯示活動項目已報名額滿 而且好像找不到有說會再開放名額的資訊 所以想問大大們會再開放嗎? - ...

台灣動感亞洲AAE50

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-11-09T19:50
5th超馬 越野50k完賽- 10:49:51 當初會報這場完全是因為今年的TNF100被關門，讓我ㄧ定要再找場越野超馬來玩玩，試試現在自己對hush的能力。不過賽前也只跑了ㄧ次越野5k作為練習，自恃已經跑過幾場超馬了，關門時間又是14h，應該用爬的也爬的回來吧！ 殊不知今天50k的山徑竟然有8成以上，大 ...

宜蘭國道初半馬

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By Edward Lewis
at 2014-11-09T19:25
路跑版首po,手機排版請見諒 以前的我非常討厭跑步，大約操場2圈就會快斷氣的那種，起初是為了減肥，約從今年三月開始跑步，平常練習只跑5K左右，之前參加的路跑最多11K，對於半馬21K這數字感到惶恐！ 人生第一次挑戰半馬，帶著緊張的心情前往宜蘭.. 到了會場，當槍聲響起的那一刻，一行人開始奮力的向前衝，真的 ...

跑鞋請益

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By Sandy
at 2014-11-09T19:23
http://imgur.com/s9h4qiQ,n6nkkeS,2aExuDv 穿了二年的鞋子磨損情況如上 看前腳掌的磨損情況....完全不知自己是外旋還是內旋= = 下一雙想買mizuno rider 18 或是Saucony的 感覺穿現在的這雙一直無法體會前腳掌著地的感覺 本魯是猜測自己跑太慢 ...

田中馬拉松出意外 男選手猝死

Oscar avatar
By Oscar
at 2014-11-09T18:52
（中央社記者吳哲豪彰化9日電） 台灣米倉田中馬拉松活動今天傳出意外，1名參加全馬B組 的周姓男子跑到30幾公里時突然感覺不適，送醫急救後仍不治。 周姓男子的親友說，周姓男子沒有心血管方面的疾病，不過前幾天有感冒的症狀，不知道 為什麼參加馬拉松活動會發生意外。 台灣米倉田中馬拉松活動今天凌晨開跑，近400 ...