腰開過刀是否適合皮拉提斯 - 瑜珈 Yoga

在三年前因椎間盤突出（骨刺）有開過刀，後遺症就是很容易腰痠腰痛，
一直以來對瑜珈的印象就是身體要折來折去的，所以沒嘗試過。
現在唯一的運動就是每週慢跑四天，
最近想嘗試皮拉提斯希望能讓線條更漂亮，
請問以我的身體狀況是否適合？
謝謝


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