腰部肌腱發炎 - 籃球

By Selena
at 2010-10-26T00:00

Table of Contents

我之前因為打籃球摔到不有去注意，後來到醫院看醫生說是「肌腱拉傷」給我三天的貼布貼，一個禮拜後沒有好轉就去中醫看，那裡的醫生說是「肌腱發炎」，之後在那邊做了兩個禮拜的電療、針灸、拉腰有好一點。
想請問，這樣子大概要幾天才會好？
因為快班際了想點好起來，有沒有能幫助恢復速度較快的方法。

Tags: 籃球

All Comments

By Edwina
at 2010-10-28T18:56

腰部痛有分.1脊椎骨本身.A.脊椎側彎B.椎間盤突出.2脊椎兩側筋.3腰旁兩側腎臟筋.4坐骨神經5.也有可能是[胃]出現問題.等等部位. 你可能常常餓著肚子在運動. 所以腰背肌肉沒有營養. 導致酸痛. 以上是我的經驗，以下是著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療[腰部及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
原因2：如果為脊椎兩側，則為筋拉傷發炎所致，原因可能有轉身角度不當、疲勞過度、運動過度拉傷、車禍外傷及抬重物不慎受傷、跌傷……等。
推拿重點：因為是腰兩側的筋發炎，向下會牽引到臀部，向
上則會牽引到膏肓位置至頸部兩邊，也就是脊椎骨兩側突出的大板筋拉傷，所以要視其程度給予何種推拿方式。
推拿方式︰
1、可輕壓其腰兩側的筋，若有不一樣的情況，如有腫脹、硬塊、凝血，應該使其散去。
2、假使患者整個人彎腰駝背，須進行推散或拔罐，使彎曲的腰背回來，同時給予適時的調整，讓整個筋能舒暢。如果無法調整回來，只好穿戴硬式背架，來調整固定腰部，使腰部能夠挺直。
3.可進行以下的復健，來幫助自已，使腰部能夠快速得到復原，促進健康。
復健：甩手側彎踹腳跟法
1、雙腳與肩同寬，雙手抬高與胸部平行，雙腳跟也一起墊高，同時雙手向同一方向甩去，微微超過肩，身體也隨之側彎，與甩手同方向，使腰部肌肉能夠拉緊拉直，運動到腰部的筋，即可回復正常，再次換邊做，完成後再進行下列動作。
2、再做下個動作（年長者須用一手扶住椅子，或其它東西），一腳向上抬高呈90度，腳尖朝上，另一腳站穩，讓90度腳向後彎曲，再用力向前踹去，切記腳尖一定要朝上，腳跟才會有力量，左右兩腳輪流進行此一動作。
3、踹時腰會感覺到一股振動的力量，使脊椎兩邊的筋慢慢地順氣，腰筋比昔日更為有力，不易再發炎或酸痛，常常做此動作，腰部就會慢慢恢復原有的情況，甚至比以前健康。
你可以試試看此復健動作。如果沒效，可能是腰部神經受傷，此文章寫在[筋落損傷自療法]可參考內容。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

By Sandy
at 2010-10-28T21:32

1.想請問，這樣子大概要幾天才會好？
依此治療方式很難好
2.有沒有能幫助恢復速度較快的方法。
使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一兩次可以改善

By Steve
at 2010-10-27T10:15

藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，酸痛藥膏貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。受傷部位需確實治療症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。較可能有舊傷未治癒，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，國術館、民俗療法、接骨、正骨、推拿、特殊療法、奇人異士，無需醫學院訓練養成、不用學歷、更不用國家考試認証，說得頭頭是道、天花亂墜好像有道理，事實上毫無學理根據，良莠不齊，需慎選專業協助。

By Jessica
at 2010-10-27T18:26

您的腰傷可能不只有拉傷而已ˋ您初期只是找西醫的膏藥止痛ˋ所以也不是醫學醫藥執照所能改善的問題ˋ這是關節結構問題ˋ需要特殊的經驗手法矯正此種問題ˋ
可能腰椎的關節也有些坎頓的扭傷ˋ
已經兩週的腰痛ˋ一般拉傷早就該要恢復了ˋ
可能您還是被繼續的延誤黃金矯正時機的問題ˋ
此種扭傷問題ˋ建議您還是快找對正確的徒手整骨專家來矯正
當然找錯專家還是可能二度傷害ˋ
在本人的經驗裡ˋ是能夠當下立即使您完全不痠痛的ˋ
當然更不是依賴醫藥與儀器的幫助ˋ而是腰椎與骨盤矯正復位而不痛ˋ
2010-11-28 17:39:29 補充：
不管您是住何方ˋ只要您找的腰痠原因錯誤ˋ當然是無法治本的ˋ
通常坊間的治療還是止痛消炎ˋ肌肉鬆弛劑ˋ電療牽引按摩ˋ針灸ˋ敷藥ˋ當然人體的骨盤依舊是歪曲時ˋ腰椎痠痛還是會終生陪伴著ˋ
目前要找對正確矯正底盤平衡的專家不多ˋ底盤有'撞擊內傷ˋ有骶髂關節坎頓ˋ有髖關節與膝蓋關節坎頓異常ˋ這些全是導致人體的脊椎失衡椎間盤軟骨凸出骨刺的關健ˋ矯正整骨錯誤ˋ當然不容易治本ˋ

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