腰痛…尤其是早上起來下床的時候，該怎麼辨？ - 籃球

By Kama
at 2010-12-07T00:00

Table of Contents

目前是個大學生，因為打籃球導至腰受傷…已經去醫院照過x光
醫生說骨頭沒事…所以有可能是椎間盤突出。叫我回去吃藥多休息！
現在過了一個多禮拜，平常的時候腰不會痛，但是早上醒來要下床的時候真的是苦不堪言，一定要扶著東西才能下床，然後起床後腰桿根本無法挺直，腰的肌肉整個拉得很緊很不舒服，大概過十多分鐘才會回復正常。(另外，平常的時候沒有辨法彎腰，腰整個就很硬，但可以蹲下。)
請問這是晚上睡姿不良的問題嗎？
之後還要去醫院作核磁共振掃描？還是去看中醫…
(有點害怕躺著睡覺了，每次下床的痛真的很難熬)

Tags: 籃球

All Comments

By Bennie
at 2010-12-10T15:58

受傷部位需確實治療症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，深入脊椎及關節的治療，這些徒手方法有針對肌肉放鬆的，有對移位部位的整復，有針對減輕神經壓迫的症狀，也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性。針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，國術館、民俗療法、接骨、正骨、推拿、特殊療法、奇人異士，無需醫學院訓練養成、不用學歷、更不用國家考試認証，說得頭頭是道、天花亂墜好像有道理，事實上毫無學理根據，良莠不齊，需慎選專業協助。

By William
at 2010-12-10T05:07

「椎間盤突出」可參考本人文章:
http://tw.myblog.yahoo.com/yyy-zzz/article?mid=120... (直接複製)
ps:根據本人臨床經驗，3~5次即可逐漸復癒。

By Kama
at 2010-12-10T02:20

椎間盤的突出.導致的成因.就有一部份是與你相同的.因閃傷而造成.而不論是閃傷或是工作造成.椎間盤突出都是青壯年人的共同問題.它不會發生在老年人身上.原因是..百分之百的椎間盤突出.都被軀動腰椎的肌腱給拉扯出來的.所以在你睡起床的同時.當時腰部與全身肌腱最為僵化的時候.當然疼痛會是最不舒隶.而你要去做MRI也8就只是確定突出部份的多少而已.如果本身突出並不超過一半.建議還是以徒手治療為主做處理即可痊癒.千萬不要動不動就開刀.不然這樣的問題將會造成你人生大半的痛苦.在解決'椎間盤突出問題上..我們建議你先做兩個月的治療.如果治療可以改善或痊癒.根本就不需要開刀或吃口服消炎止痛藥.或肌鬆濟.過度的服藥可能會造成你身體的負荷.這也是需要考量與評估的.你有任何的筋骨問題.都歡迎你過來我們無名做個資詢.我們很樂意幫助你去以最容易簡單又安全的方式來根治你的困擾的

By Rachel
at 2010-12-08T19:15

脊椎相關問題神精節段刺激或壓迫神精，血管引起的疾病第1頸椎腦供血不足、頭暈、嗜睡、摇頭、頭疼、健忘、倦怠第2頸椎頭疼、頭暈、耳鳴、眼眶疼、視物模糊、斜視、鼻塞、失眠、心動過速第3頸椎眩暈、頭疼、偏頭疼、三叉神精疼、視力障礙、失聽、吞咽不適、房颤第4頸椎落枕、呃逆、咽喉疼、噁心、弱視、全手麻木第5頸椎胸痛、心動過缓、哮喘、血壓波動、發聲嘶啞、呃逆、口臭第6頸椎咳喘、咽喉疼、血壓波動、扁桃體踵大第7頸椎咽喉疼、哮喘，氣短胸悶、甲狀腺病、雷諾氏症第1胸椎氣短、咳喘、早搏、房颤第2胸椎氣短、胸悶、心率失常、冠心病（心絞痛）第3胸椎肺、支氣管症狀、感冒第4胸椎胸痛、胸悶、冠心病（心絞痛）、肝膽病第5胸椎心率失常、冠心病（心絞痛）、肝膽病、低血壓貧血第6胸椎消化不良、胃炎、胃痛、灼热、胃痉挛第7胸椎消化不良、胃潰瘍、胃下垂、口臭、糖尿病第8胸椎肝膽病、糖尿病、免疫力差第9胸椎腎虧、過敏症、倦怠，浮踵、小便白濁、尿不暢、隆閉第10胸椎腎虧、性功能改變、過敏第11胸椎腎虧、皮膚病第12胸椎不孕症、風溼症、下腹痛涼、生殖器官表面痛癢第1腰椎便秘、结腸炎、腹瀉、下腹痛涼第2腰椎便秘、下腹痛涼、欄尾炎靜脈曲張、子宫卵巢病第3腰椎月經不調、膀胱子宫病、膝內撤痛無力第4腰椎尿量改變第5腰椎下肢血液循環不良 2.脊椎挫位與病症的關系　椎間關節症狀頸椎1眩暈、偏頭痛、失眠、嗜睡、頭昏沉、頸性高血壓、腦供血不足、摇頭頸椎2 眩暈、頭痛、失眠、嗜睡、眼乾涩、斜視、耳鳴、心動過速、腮腺炎、過敏性鼻炎頸椎3　眩暈、頭昏沉、偏頭痛、頸肩综合症、神精痛、粉刺、痘疹、濕疹、牙痛、張口不能頸椎4 頭昏、噁心、呃逆、雙手麻木、肩周炎、落枕、鼻塞、牙痛頸椎5 胸痛、心跳過緩、噁心、呃逆、頸、肩、手掌脹痛、口臭、火氣大頸椎6 血壓波動、肩部疼痛、肩、拇、食二指麻、扁桃體腫大、肩膀痛、上肢外側麻痛頸椎7 氣短胸悶、第四、五指麻痛、頸根、肩胛痛、咽喉痛、肩膀硬化、傷風上肢后側內側麻痛胸椎1 氣短、氣急、肘手痛、涼、早博、手軟無力、上臂后側麻痛胸椎2 氣短胸痛、心律失常、冠心病（心絞痛）、肩膀硬化、上臂后側麻痛胸椎3 肺部、支氣管症狀、易患感冒胸椎4 胸背痛、胸悶、冠心病（心絞痛）、長嘆氣胸椎5 口苦、低血壓、胃痉挛、癫癬胸椎6 胃痛、消化不良、胃痉挛胸椎7 胃潰瘍症狀、消化不良、胃下垂、口臭胸椎8 免疫功能低下、肝膽病、糖尿病胸椎9 腎功能障礙、小便白濁、尿不暢、過敏症、身體手腳冰冷、癫癬胸椎10 腎功能障礙、性功能障礙胸椎11腎功能障礙、尿道病、皮膚病胸椎12 下腹疼涼、疲勞综合症、不孕症、風濕症、生殖器官表面痛癢腰椎1 結腸功能失調、便秘、腹瀉、腰痛、下腹痛腰椎2 下腹痛、腰酸痛、性機能减退腰椎3 膀胱、尿少、腰、膝內側痛無力腰椎4 腰痛、坐骨神精痛、排尿困難、尿頻或尿少、腿痛放射至腿肚外側、痔瘡腰椎5 腿血液循環不良、下肢無力怕寒冷、腰腿痛麻至腿肚后外側、月經不調、骶椎腰骶關節病變、足根痛、麻、涼、感、膀胱病、前列腺炎尾椎尾骨痛

By Zanna
at 2010-12-11T00:05

平常的時候腰不會痛，但是早上醒來要下床的時候真的是苦不堪言ˋ
當您平常站立時腰椎完全正常ˋ只是早上起床才痛ˋ這種腰椎內傷是醫藥與儀器治療專家的盲點ˋ也是最喜歡使用醫要來延誤您的病情ˋ
此種腰椎問題召MRI斷層掃瞄當然也看不出結果ˋ內傷是目前醫學的盲點ˋ是一些喜歡拿執照來延誤患者的內傷ˋ此種傷害正確的治療方式ˋ就是在容易起床腰痛點推拿按壓ˋ產生痠痛ˋ直到改善您的起床痠痛才會消失ˋ
但是目前的徒手整復療法ˋ幾乎被一些人搗亂倒絕跡了ˋ所以您要找對專家會更難ˋ
此種早上起床的腰痠痛ˋ目前以醫藥ˋ儀器ˋ還是難以治本ˋ還是以第三類徒手整復較能治本ˋ
若是延誤過久ˋ可能造成將來的僵直性脊椎炎的問題ˋ所以患者還是很難找對治療的真相ˋˋ造成延誤與誤診的主因ˋ因為國內的傳統療法受到壓制ˋ造成國人的醫藥使用特效藥過度ˋ更造成必要開刀也難以恢復的問題ˋ

By Margaret
at 2010-12-08T23:12

腰部痛有分.1脊椎骨本身.A.脊椎側彎B.椎間盤突出.2脊椎兩側筋.3腰旁兩側腎臟筋.4坐骨神經5.也有可能是[胃]出現問題.等等部位. 骨頭本身是沒有神經. 所以要靠肌肉來支撐. 那肌肉內有神經. 那肌肉神經無力時，就會恢復原點. 你的椎尖盤本身還沒有堅固，所以會導致你所述之病症。你所治療過的方式. 如果效果不彰. 可以試試我的方式.以上是我的經驗，以下是著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療[椎尖盤突出及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
1、閃傷，腰骨與骨中間脊椎椎尖盤突出。
原因1：
閃傷：中間脊椎椎尖盤突出，通常為搬運太過沉重的物品或轉換角度所引起。位置如果在中間脊椎骨，壓之會酸痛，此為脊椎骨正中間的脊椎骨椎尖盤受傷所致，也可能是椎尖盤突出，可按脊椎骨與骨中間便可了解，如此即為「椎尖盤突出」。
推拿方式：
1、此椎尖盤突出，千萬不可用熱敷及推拿，因為熱敷會使肌肉內的濕氣加重，肌肉進而失去彈性，推拿則會使肌肉內的椎尖盤散得更開，因此只能採用指壓法，即用單一拇指在同一位置使力，不可移位，反覆重複此動作，將突出的椎尖盤、軟骨壓回去，讓軟骨固定且耐用。
2、可使用拔罐的方式讓肌肉突出，來判斷是否為椎尖盤突出。此椎尖盤突出，須使用硬式腰部背架，來固定脊椎，不然過一陣子，會再自行突出，待脊椎骨骨質稍好後，要邊做復健邊進行治療。
復健：大鵬展翅復健法
1、雙手抬平與肩同高，一腳膝蓋抬高呈90度，另一腳站穩。
2、同時使雙手、腳膝蓋一起抬高，站穩的那隻腳記得抬起後腳跟，使雙手超過頭部向天上，90度腳抬高到胸部以上，讓整個人身體向上抬高，使脊椎骨椎間盤張開，使突出的部分慢慢恢復正常。
3、兩腳交換著做，依照以上的方式去實行，久而久之，即可康復。
4、另外，椎尖盤會逐漸變硬，患者將會感到舒服，最好再配合用藥及飲食，再加上推拿者的細心治療，必能快快復原。復健時不須穿背架，平常則穿背架保護自已。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所.[汐止]. 位置{地圖} 吳志忠

By Dorothy
at 2010-12-08T19:30

一個多星期,還沒演變成慢性的, 而且X光正常,因此腰椎附近的肌腱韌帶發炎或是椎間盤都有可能,建議儘速至復健科做物理治療才好, 一方面讓腰椎舒緩減少壓力, 另一方面算是治療肌腱韌帶的發言或是舒緩椎間盤, 此時立即治療的好處是若椎間盤突出了,黃金時期治療能讓禿出的椎間盤縮回去.
睡姿沒差, 是彈簧床墊過軟,過硬都可能.
沒是多熱敷,多做一些強化腰椎的運動.
要做MRI 就等物理治療兩星期後再說, 主要還是看醫師的意願啦~

By Elvira
at 2010-12-09T15:14

建議先去做核磁共振掃描..找出問題點在哪...再去找醫生
你ㄉ毛病因該跟我差不多..我是工作傷害...我最後是去看中醫
作針纠治療..一個禮拜3天...我大概花了2個月時間才有好轉
下床的時候不要直上請往左或右像老人家一樣...慢慢起床
尤其是冷冷的天氣...睡起來肌肉是硬的...就好像筷子一樣
直上起床感覺腰快斷了對吧!!...千萬不可以
ㄝ不要去給喬骨師亂喬...只會越來越嚴重..買一件護腰帶
有彈性的~對你幫助更大...還有止痛藥少吃因為吃到後面
沒啥效果

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