腰會痛，跟騎腳踏車有關係嗎？？ - 運動

By Doris
at 2013-07-10T00:00

Table of Contents

最近開始跟同事一起騎單車，
原本沒什麼在運動的啦，
但同事有好幾個都會去騎車，前陣子就邀我一起，
騎了快一個月吧，有運動的感覺還滿舒服的，
但這幾天覺得腰會痛，不知道跟騎腳踏車有沒有關係？？
不然我也沒有做其他粗重的工作，也沒有姿勢不端正什麼的，
想不出還有什麼其他原因了

Tags: 運動單車

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By Kelly
at 2013-07-11T13:46

我覺得要看你騎腳踏車的姿勢耶，
還有整個車架是不是符合你的身體也很重要，
如果姿勢部正確或者車子不適合你的話的確很有可能是因為騎車的關係所以腰痛喔，
這問題其實還滿常看到的，
就曾經有好幾個車友因為車架不合適所以下背痛，
像我們常再騎車比較知道的人就會知道怎麼挑車，
挑車的時候要依自己的體型來選擇適合的高度和車架大小等等，
對了，還有要看你是騎哪種路，公路、山路、柏油路什麼的都有不一樣的車款，
不過選車是另一回事，前提是現在還是先去看個醫生把腰痛的問題先搞定再說，
之前有車友就拖了很久，到後來治療更麻煩，
對了，有位車友之前去了瀚群骨科看下背痛，還滿不錯的，
聽他的介紹，前陣子我腳扭傷也有去那看，我是給蔣建中醫師看的，
覺得那裡的醫師和環境還滿不錯，也許你有需要可以去看看，
這種運動傷害的問題能早點治療就早點治療吧，
好了之後也許在花點時間好好的替自己挑一輛適合的單車吧～～
推薦你看一篇文章，應該對你的疑問有幫助：
http://www.top1health.com/Article/238/14094

By Faithe
at 2013-07-10T21:32

1.這幾天覺得腰會痛，不知道跟騎腳踏車有沒有關係？
相關系數超過5成
2.使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常1次可以改善ˊ

By Genevieve
at 2013-07-14T16:12

紙上談兵難正確找出問題。依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。施以適合的整治技術，深入脊椎及關節的治療，這些徒手方法有針對肌肉放鬆的，有對移位部位的整復，有針對減輕神經壓迫的症狀，也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性。針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。

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