運動 FAQ

脹氣和速度問題

Hamiltion#游泳

各位好 小弟這個月開始游泳減肥 前幾天都還好，因為都游幾百頂多接近1000m 沒有在看時間，都是想起來就起來 畢竟十年沒游泳了 但這兩天爬文看有人說這樣效果不好 於是改變成算時間和公尺約500m15分鐘 2000m約一個小時 不知道這樣會不會太慢 我不會轉身，所以都是碰牆後站起來轉身繼續，應該不超過5秒 因為我只會自由式就都游自由式而已 但這兩天發生了一個問題 游完後肚子脹氣很嚴重是會痛到有點難回家那種 甚至會上廁所一整天….. 是因為突然增加太多公尺嗎？ 我在游泳前不會進食。所以找不太到問題點 還有我游完2000m後頂多會喘和發熱 但沒有到腳軟的地步，這樣會不會沒有運動到呢？ –

網友回覆 6

  1. Catherine

    我有時游完也會突然脹氣，我都以為是不是自己喝太多泳池的水XD

  2. Dorothy

    我是頭會有點脹痛，不知道是不是缺氧

  3. Jacob

    有的時候是因為用嘴巴吸氣太劇烈才會脹氣

  4. Ethan

    頭痛好像是缺氧或泳帽太緊

  5. Necoo

    你可能真的把空氣吞進肚子裡了XD

  6. Quanna

    會厭軟骨應該會自動避免樓上說的這件事情才對

相關文章