運動 FAQ

2000M的速度?

Andrew55 則回覆 ↓#游泳

不好意思，我想借原PO的標題請問板上的非泳隊非選手的素人女性版友。 雖然我是女的，但是很不年輕所以實在不敢自稱是小妹。。。 可以請問大家的菜單，如果慣常是開2000m捷在50米池，通常需要多久時間嗎？ （我去年測過最快是55-56分，通常值不測速正常游大概就是1小時。結束後不會累。） （因為在想是不是今年縱容讓自己太輕鬆了，應該要接受大家的當頭棒喝來鞭策一下？） 另外到岸通常是搭配open turn還是flip turn呢？ 問年齡似乎也不太方便，只是好奇想知道這種菜單有沒有個大約值可以為參考基準？ 應該說，“普通女性”的標準？就像是女生身高體重BMI那種可以有個列表的？？？ 還是這個問題實在太奇怪了＠＠如果是很沒營養的話也可以跟我說，我可以砍文。 或者是有可以查詢對照的官網一類的？如果有，不知道能不能煩請高手告知關鍵字？ 不好意思，在此先謝謝大家了！ 雖然版主是說標準狀態應該女生1000m可以進入20分，但這對我來講有實際上客觀困難。 （因右手有舊傷，無法恢復正常施力程度。所以手勢的前進推力大多以左手為主。） 我想除了手傷以外，年齡可能也有影響，我自己是覺得十年前跟現在體力還是有差。 所以如果大家都是1000m是20分，肌耐力沒有下降，倍數換算2000m是40分？ 恩，發問目的不是要無聊比較（我一直都是很菜的低手啦！很肉腳的^_^）， 只是想知道通常開這菜單的素人女生大概均速為何，想要嘗試在有效範圍內改善看看！ – 即使是才能，也是有一定的限度，與時間的界限。 --林如是《把所有的愛留給你》– –

網友回覆 55

  1. Noah

    我也是素人,1H約2500,自由式蛙式比2:1,轉身隨便亂轉

  2. Olive

    我2000m／42'44'，不會滾轉。游完都不怕冷了！

  3. Zanna

    其實轉身只是為了流暢感 不一定有減秒優勢

  4. Freda

    另外也請把小人當普通女性來看好嗎 沒練也是照退啊>.<

  5. Erin

    以前健康為前提的話, 看心跳數就好, 量自己脈博就行...

  6. Anonymous

    經濟允許的話買個三鐵心跳錶...

  7. Noah

    我也是素人~拚了命游1000m約26分~一樣不會滾轉

  8. Suhail Hany

    跟原po跟k大都差不多歐~1000m游進20分是我的目標^^

  9. Carolina Franco

    我的目標也是那個！大家一起加油^

  10. Sarah

    不過我還差蠻遠的~你快達到嚕^^加油~

  11. Harry

    1000公尺自由式70分鐘 哈哈差真多~~

  12. Emily

    樓上 我1km40分鐘 哈~互相加油吧XD

  13. Olivia

    我2000m一直停留在最快45m沒有進步後,就不強求了.年紀越

  14. Agatha

    來越大,只希望不要退步就好了.今年把份量加到3000m,加上

  15. Ingrid

    飲食調控,體重降了4公斤後又回升1公斤,體脂也從超標邊緣降了3左右下來.現在目標是保持健康了.

  16. Quanna

    窩窩謝謝女中豪傑們的熱烈回應啊啊啊！筆記三鐵心跳表ing 這之後去買買來看！

  17. Frederica

    版主超強>////////< 才不是普通女性！羨慕你還這麼年輕！

  18. John

    以及熱心提供資訊的m大！（上面推文誤認以為只有女士們）

  19. Audriana

    不過三鐵心跳表要價上萬 這得先等荷包準備好再說:)

  20. Edwina

    不過也有看到三千多元的？等之後有空再來研究！

  21. Daph Bay

    （看到Polar依型號不同從3K4K到10K以上都有）

  22. Ivy

    以我10幾年來的觀察,素人女性能連續游1000M者

  23. Faithe

    一般水準在25分上下,能游進22分者很少

  24. Ophelia

    如版主這類天賦異稟者,能游進20分就非常罕見

  25. Charlotte

    1000m捷我在25米池確定可以游進25分內 但50米池無法突破

  26. Cara

    大概就是25分上下也沒辦法再更快 只是現在都游50米池

  27. Doris

    2000m捷我在25米池跟50米池都測過55分左右 只是年份不同

  28. Jacob

    3000m捷去年九月開學我測過50米池大約在1時40分左右。

  29. Michael

    通常平均2000m在50米池還是通常在1小時-1小時5分這區間

  30. Mary

    時間有跨度 所以可能現在數據沒辦法非常精確作比對

  31. Joe

    目前菜單1000m捷在50米池快就是31-32分 慢就是33-34分

  32. Zora

    所以才想說是從2000m打五折之後由儉入奢易了 要改回來

  33. Harry

    因為很明顯固定開2000m捷平均速度比固定開1000m捷快很多

  34. Anthony

    樓上表示你熱身大概要1K才熱開 可以加碼了XD

  35. Ula

    喔喔！謝謝版主！我確實常常感覺1000m沒有順手就起身了

  36. Dinah

    只是怕由奢返儉難 體力不如以往有種深怕被打擊的恐懼感

  37. Joseph

    謝謝大家提供資訊！無論是毅力還是實力你們都是強者！

  38. Caitlin

    由將近兩年 大多幾乎都是游蛙式~ 最快2000M最快45min~

  39. Michael

    游蛙式可以固定速度連續游3000M 時間最短大約在67min~

  40. Hedwig

    游正常中等速度是2500m/1hr ~3000M就是72-73min..

  41. Iris

    今年8月開始慢慢增加游捷式的量~ 捷式2000M最快好像48min

  42. Eden

    因為捷式修練時間沒蛙式久,所以以2000M來說.輕鬆度及平均

  43. Eden

    速度都沒蛙式來的優...

  44. Puput

    我游的是50M泳池 也不會滾轉~

  45. Selena

    樓上蛙式好快!佩服!

  46. Elma

    1000m捷式：25->23->21->19"50

  47. Ingrid

    平常輕鬆游大多20~~21分之間，跟泳池的游泳隊大伯pk被迫開全速就有機會進到20分內，人需要被激勵！！！

  48. Tristan Cohan

    開個菜單給你試試看好了 :)

  49. Frederic

    (1) 浮板踢腿 100*4 (2)夾浮板划手100*4

  50. Vanessa

    核心訓練:(3) 100*10 2分30秒間歇(太輕鬆的話可以再改)

  51. Quanna

    短暫休息 延伸上臂肌群後 (4)50*4 前25慢遊後25全衝

  52. Thomas

    (5) 50*4 前25慢游後25全衝 (6)放鬆慢游200m over

  53. Aaliyah

    以上持續游一個星期應該就會明顯進步了

  54. Kelly

    (5)說錯 50*4 前25全衝後25漫游

  55. Kyle

    原po c大和 q大都可以試試看 但是切記間歇絕對不能爆

相關文章