脛骨疲勞性骨折 - 路跑 Road Running

Belly avatar
By Belly
at 2009-07-07T21:52

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除了看醫生吃藥

平常會做冰敷和稍做按摩

可是怎麼都不趕快好阿? 久沒跑腳很癢

請問大家有不一樣的做法嗎?

尤其天氣一熱 感覺又會痛起來



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Tags: 路跑

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2009-07-10T12:46
走路都會痛的話大概注定要先收起來了
Jake avatar
By Jake
at 2009-07-13T03:39
去游泳池跑?
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By Kumar
at 2009-07-15T18:33
我之前是嚴重到躺著也會痛= = 每天復健大概一個月後
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-07-18T09:26
再休息了一個多月才有減輕 之後就開始練然後邊練邊漸漸不痛醫生是說這種骨折痊癒之後 骨頭會變強壯 所以更不易受傷
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By Selena
at 2009-07-21T00:20
痊癒後會更強壯 哇屋~ 真酷
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By Aaliyah
at 2009-07-23T15:13
打斷脛骨顛倒勇？
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By Elma
at 2009-07-26T06:07
疲勞性骨折並非真正的骨折，並不是打斷脛骨唷
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-07-28T21:00
請問疲勞性骨折有什麼症狀??怎麼發現的??

各位大大好,請問跑操場nike好跑還是愛低達好跑?

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By Kumar
at 2009-07-07T20:42
性別：GIRL 身高：165 體重：52....變胖了= = 每週跑步天數：2~3 每次跑步距離or時間：1hr 仁愛公園操場 跑步地點/地面：PU跑道? 足弓、足內翻程度：這個是什麼..不太清楚（請參考#17HMLJZc、#17JKrBhA或精華區先辨識一下足型） 其他特殊需求：舒適.好跑~ 預算：100 ...

請問一下3000M如何跑到12分內?

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By Kama
at 2009-07-07T20:09
之前要去道館都只能一個禮拜去跑個兩三天, 只能跑道大約14分多,現在暑假可以天天自主練習, 不知道有哪位高手可以提供一下訓練表單or建議嗎? EX:均速跑3000X2 , 衝刺400M多趟, LSD 之類的? - ...

信義區98年「健康活力、運動臺北」路跑活動

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By Freda
at 2009-07-07T15:11
一、 活動宗旨：鼓勵市民利用週休二日主動參與社區休閒活動， 提升休閒娛樂品質，並養成良好運動習慣，藉以舒解平日工作身心壓力，鍛鍊健康體魄。 二、 主辦單位：臺北市信義區公所 三、活動日期：98年7月25日（星期六）上午6點報到，7時起跑。 四、 活動路線： 信義國中操場1圈→松平路→松智路→松高路→松 ...

2009蘇澳冷泉文化節全國路跑賽

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By Frederic
at 2009-07-07T15:09
「2009蘇澳冷泉文化節全國路跑賽」賽前注意事項 http://www.wretch.cc/blog/suaorunner/31697772 本比賽路權申請極為不易 參加即是贊助 亦是實質鼓勵 各位跑友的支持是我們進步的原動力 謝謝! - ...

參加路跑比賽 可否攜帶手錶 毛巾?

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By Rae
at 2009-07-07T09:39
如題 在下將於這週日參與生平第一次的路跑活動 但有些相關規定不是很清楚 手錶來講.因為平時跑步習慣計時 因此手腕上會帶個簡單的電子手錶 毛巾的話就是擦汗囉.因為本身流汗量頗大 雖然這兩者都非必要品.但有帶會稍微安心 而路跑相關規定並無說不可帶 但想進一步確認.因此上來請教一下 感謝 PS.報到時我也會 ...