脛骨內側痛 - 路跑 Road Running

By Caroline
at 2014-12-17T18:57

Table of Contents

痛好幾次了往往都是跑二十分鐘後不理會它就會沒感覺
不知道是不是今天真的太冷的關係
跑一下就痛到受不了回來走路都在痛

剛用壘球按摩是很爽可是想請教可能是什麼緣故？

http://i.imgur.com/pqMrBaZ.jpg

大拇指按壓處
那邊有個疤是小時候弄到的我想應該沒關係吧

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Tags: 路跑

All Comments

By Michael
at 2014-12-21T01:08

就脛前疼痛啊...只有休跑，不斷按摩加熱敷才會改善

By Blanche
at 2014-12-24T07:20

也可以去給復健科電療和超音波，不嚴重的話大概兩週內會好

By Noah
at 2014-12-27T13:32

是否步伐太大呢

By Eden
at 2014-12-30T19:43

跟我一模一樣的位置.....

By Heather
at 2015-01-03T01:55

休跑了兩個半月，最近才又開始訓練

By Jacky
at 2015-01-06T08:07

話說我是跑量一次增加太快受傷的

By Skylar Davis
at 2015-01-09T14:18

跟我痛的地方一模一樣，當時還痛右膝上方，減少跑量兩個多月才比較有改善

By Dorothy
at 2015-01-12T20:30

多休息跑步小步點應該會改善

By Puput
at 2015-01-16T02:42

ㄧ樣症狀，休息快兩個月了，建議趕快休息，嚴重的話連平

By Ingrid
at 2015-01-19T08:53

常走路都會痛，去熱敷電療可加速痊癒，但可能要知道原因預防之後又復發，個人目前停跑練肌力中

By Emily
at 2015-01-22T15:05

和原PO一樣由痛點往下到內側腳踝都很痛，越跑越痛

By Kumar
at 2015-01-25T21:17

建議不要按摩或筋膜放鬆之類的指壓，只會越痛

By Steve
at 2015-01-29T03:28

多休息最重要，冷熱敷其次，自從月跑量<100K後，我這個症狀已經緩和許多，2014高雄馬還在痛就上場，導致前面只能開

By Ivy
at 2015-02-01T09:40

5分半的速度，最後350完賽。上周2014阿公店就衝到336了。

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at 2014-12-17T16:45

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at 2014-12-17T11:21

感謝大家踴躍的報名,現在各時段還有零星的名額不管你是去年參加過,今年還想來還是去年沒有報名到,今年很想報都趕緊按下報名表的連結上網填資料吧! 肌內效貼紮或是運動按摩,都是由物理治療師經由評估後執行能預防運動傷害/幫助肌肉恢復疲勞 2014台北富邦馬拉松賽前肌內效貼紮活動對象:有報名2014台 ...

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By Tom
at 2014-12-17T10:56

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