脛骨內側痛 - 路跑 Road Running

Caroline · 2014-12-17

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痛好幾次了往往都是跑二十分鐘後不理會它就會沒感覺
不知道是不是今天真的太冷的關係
跑一下就痛到受不了回來走路都在痛

剛用壘球按摩是很爽可是想請教可能是什麼緣故？

http://i.imgur.com/pqMrBaZ.jpg

大拇指按壓處
那邊有個疤是小時候弄到的我想應該沒關係吧

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All Comments

Michael2014-12-21

就脛前疼痛啊...只有休跑，不斷按摩加熱敷才會改善

Blanche2014-12-24

也可以去給復健科電療和超音波，不嚴重的話大概兩週內會好

Noah2014-12-27

是否步伐太大呢

Eden2014-12-30

跟我一模一樣的位置.....

Heather2015-01-03

休跑了兩個半月，最近才又開始訓練

Jacky2015-01-06

話說我是跑量一次增加太快受傷的

Skylar Davis2015-01-09

跟我痛的地方一模一樣，當時還痛右膝上方，減少跑量兩個多月才比較有改善

Dorothy2015-01-12

多休息跑步小步點應該會改善

Puput2015-01-16

ㄧ樣症狀，休息快兩個月了，建議趕快休息，嚴重的話連平

Ingrid2015-01-19

常走路都會痛，去熱敷電療可加速痊癒，但可能要知道原因預防之後又復發，個人目前停跑練肌力中

Emily2015-01-22

和原PO一樣由痛點往下到內側腳踝都很痛，越跑越痛

Kumar2015-01-25

建議不要按摩或筋膜放鬆之類的指壓，只會越痛

Steve2015-01-29

多休息最重要，冷熱敷其次，自從月跑量<100K後，我這個症狀已經緩和許多，2014高雄馬還在痛就上場，導致前面只能開

Ivy2015-02-01

5分半的速度，最後350完賽。上周2014阿公店就衝到336了。