新手路跑課程詢問 - 路跑 Road Running

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By Selena
at 2014-12-17T16:02

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目前本人已經沒運動一兩年了

最近想要練習跑步

以前都是選擇球類運動

但這對我的膝蓋負擔太重了

有曾經受傷過

所以想要選擇正確的跑步課程，至少有人帶跟著跑

我公司在台北田徑場附近

所以想要下班去上課

目前我有看到一個課程http://goo.gl/28yvbX!

我已經報名了

但不知道有沒有人上過這課程可以分享呢？

謝謝大家的意見

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Tags: 路跑

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-12-20T06:26
我覺得倒不如自己有規律的跑比較有效, 上課用途不大
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By Lydia
at 2014-12-22T20:50
有一定程度再去上課比較有效，一個月先跑個150k吧
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2014-12-25T11:14
原po那麼久沒運動，150k有點勉強吧?
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-12-28T01:38
150??想要人家膝蓋爆掉是嗎？
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-12-30T16:02
這課程就是給完全沒經驗的入門新手 對沒跑過步想找人教
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By Necoo
at 2015-01-02T06:25
的新手很適合 看看12堂課才收2000元超佛心價呀
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By Caroline
at 2015-01-04T20:49
最近在上好時光的輕鬆班很不錯 不過限女生

臺北國道馬拉松 今日下午2時開始報名！

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By Quintina
at 2014-12-17T01:47
小弟想藉這篇請教一下 因為今天才看到這篇所以半馬滿了 我沒參加過馬拉松 只好報名10km 但是我當天想跑完半馬這樣可以跟著半馬選手一起跑嗎? ※ 引述《sigbird (sif)》之銘言： : ※ 引述《dirfox (萍水相逢)》之銘言： : : 即將在明年3/15舉行的臺北國道馬拉松，今天（ ...

按摩滾輪類型

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By Suhail Hany
at 2014-12-17T01:06
大家好~~因為之前中了ITBS 有開始拉筋和半蹲 但過了三四個月依舊沒有好QQ 爬文後看到有些推薦滾輪可以幫助ITband放鬆 目前查到有兩種滾輪選擇(只考慮短版的) 1.狼牙棒(爬文發現大家好像比較常講這個) 2.普通滾輪 運動習慣大概每周三次,偶爾參加路跑(最多半馬) 其實運動量並不是很大~ 所以想說 ...

束褲跟小腿套

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By Hedda
at 2014-12-16T19:12
我想問一下束褲跟小腿套或者大腿套 我想問一下，小腿套跟大腿套用起來跟束褲的感覺一樣嗎 目前想換小腿套跟大腿套，不知道束褲跟腿套這兩種用起來的差異在哪裡 想問一下各位的高手的意見 -- - ...

有關日本富士五湖馬的報名問題

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By Xanthe
at 2014-12-16T19:08
魯蛇宅宅我, 最近好不容易下定決心 邁出國門,成為披著陽光超馬選手外皮的凶宅 預定報名富士五湖馬 http://www.r-wellness.com/fuji5/english.html 作為人生第一次也可能是最後一次的海外馬 但神奇的是,這官方網站只有一小串E-mail, 也沒說明該如何繳費 ...

跑馬後...體內散發出塑膠味

Olive avatar
By Olive
at 2014-12-16T14:39
跑完全馬後6小時內, 明顯感受到從胸腔內不停散發出一股奇怪的味道 吞燕口水時,那個味道特別明顯, 很難形容那個味道, 像是化學味 andamp; and#34;塑膠味and#34; 原本以為是補給時喝的飲料味道, 但…經過多次測試, 不管我喝什麼… 跑後那個味道就是不停從我喉嚨散出來 Google過,有人曾 ...