脊椎側灣~~可以推薦一本可以整脊的瑜珈書嗎 - 瑜珈 Yoga

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晚上睡的好痛苦
聽說鍊瑜珈有效
可要上班沒時間去上課
想買本書回來自己看著鍊
可以請大大建議一本嗎??謝謝

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All Comments

Queena avatarQueena2007-05-30
初學的話建議還是要有老師指導比較好...不然可能會誤傷自己或者姿勢不正確或抓不到要領...
Belly avatarBelly2007-06-03
初學者真的不建議自行買書,有些動作需要靠老師幫你調整,一個人看書練容易出狀況。
Skylar Davis avatarSkylar Davis2007-06-08
快去給整脊師看一下吧