請問可以連續兩天練熱瑜珈嗎? - 瑜珈 Yoga

By Puput
at 2007-05-24T10:46

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我5/11開始在True Yoga上課每天都去上一堂(包含假日)
固定一週上三堂熱瑜珈其餘穿插一些普通課程
現在就算練完熱瑜珈第二天完全都不會痠痛
練完熱瑜珈也不會腿軟了還可以快跑過馬路
所以想請問我可以增加練熱瑜珈的頻率嗎?
可以連續兩天上熱瑜珈甚至天天上嗎?
因為我本身不易流汗
上熱瑜珈以外的課程都不會流汗
只有熱瑜珈才有滴汗的情形
我25歲女生
練瑜珈的目的是要瘦身並雕塑曲線
我163公分 50公斤
但腰間大腿及手臂的肉都鬆鬆的
所以一捏都很可觀
請各位建議我可以排的課程謝謝!!!

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All Comments

By Elizabeth
at 2007-05-26T11:09

我幾乎每天連兩堂hotyoga，只有筋開了，並沒有瘦

By Ula
at 2007-05-28T11:32

→真正讓我瘦了是游泳（有氧運動），

By Faithe
at 2007-05-30T11:54

→我自己覺得yoga最大的好處是精神變好，心靈更平靜和淨空

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