脊椎側彎!!>< - 運動

您好,我也是脊椎側彎病患,腰椎四十ㄧ度,胸椎二十三度.
聽您的形容,您應該是自發性脊椎側彎中的C型!
三十幾度算是中度,如果您在未來一年中,有惡化到四十度,那就變成重度囉!
因為這種側彎惡化速度快,所以要小心的運動.
需要跳躍的,如:籃球.跳繩等,請盡量避免.
瑜珈也有許多動作無法做,請請教醫師,以免反作用.
游泳是個很棒的運動呢! 能平衡兩邊的肌肉.
未來這一年是關鍵,生長板若合了,以後想要矯正回來就很難,但相反的,生長板合了,也不會在惡化.
可是呢!
如果您一直維持三十幾度,那以後上班需要長時間的久坐時,
可能會發現有腰酸背痛的情形出現,我給您幾個網站參考看看.
脊椎側彎病友協會
http://scoliosisclub.com/
部落格 (有許多成功的案例,參考看看囉!)
http://tw.myblog.yahoo.com/scoliosisblog
如果您還想更了解有關自發性脊椎側彎的話,歡迎來我的部落了解哦!
http://blog.sina.com.tw/i_and_scoliosis
除非會影響到生命危險,不然不管怎樣可千萬別開刀喔,一生就毀了!
加油,祝您早日康復!

脊椎側彎因度數、年齡影響柔軟度決定！
以下網站 應是目前脊椎側彎最專業的網站了
提供您參考 希望您因而健康
脊椎側彎病友協會
http://scoliosisclub.com/
脊椎側彎病友協會部落格—脊彎天使的聲音
http://tw.myblog.yahoo.com/scoliosisblog
脊椎側彎病友協會關心您

自家裏練功法, 須有耐心恆心與毅力
請參考
http://jybook.com.tw/isogainews_2.htm
買本書回家, 一般三個月會讓你很驚訝

我是有聽過你每天都靠著牆壁站直
站個5至10分鐘左右
可以調整一下你的姿勢
因為我之前有學舞蹈 我也有點駝背 老師就跟我說你每天都做這個動作 會讓你的姿勢比較好
至於治療方面我是不大清楚
運動嘛........我覺得可以試試瑜珈 因為它可以伸展筋骨