前幾天去爬大山，第一次吃能量膠發現真是好方便
爬山累到吃不下，一條能量膠配點水就能維持住血糖
但不知道這種濃縮的能量產品會不會對肝腎有負擔？
平常練跑，因為下班時間有限，
常常都因為肚子太餓或不小心吃太飽而不方便練跑
本人腸胃消化不好，吃完東西都要過很久跑起來才不負擔
但太晚跑超級影響睡眠，吃點小東西常常也不太夠
像是喝豆漿＋香蕉，跑8K會撐不住，餓到低血糖手發抖超難受
若是能量膠不傷身，有時候下班趕時間先吃一條立刻跑，
跑完回家吃晚餐就太完美了，缺點當然是貴
但一個禮拜頂多吃個三次，也還好
就是不知道能量膠平常可以這樣吃嗎？
感覺是超馬或騎單車賽的時候才需要這樣的補給
裡面會不會有些加強身體代謝的東西，成份表上看不出來？
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