能變瘦嗎???? - 運動

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By Edith
at 2005-02-13T00:00

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我想說的是如果我一個禮拜運動4次都打籃球2次是1小時半2次是半小時
少吃少喝飲料不吃宵夜會變瘦嗎?????持續每個禮拜2次是我放學回家後???
還是也要跑步???

All Comments

William avatar
By William
at 2005-02-14T19:23
基本上.......你提出的減肥計畫中所要實施的三個部分.你只要提單一部分出來實施(例如只要持續運動.只要戒掉宵夜.只要少吃少喝飲料,減少熱量的攝取,取用其中一項)就會瘦了.祇是差別在於時間的快慢而已.更何況你還打算把這三個計畫在同一時期實施,這當然是會瘦的啦.只是這麼激烈的減肥方法所要承擔的風險是,很有可能會破功!!通常在運動過後會感到飢餓,想要吃東西,這個時候就有可能會破功. 如果平常就有吃宵夜的習慣,那一時間光是要克服這個習慣就很難了,更何況你還是在運動之後,忍了一天飢餓之下還能堅持不吃宵夜.所以這個時候也有可能會破功.
這麼強烈的瘦身計畫,雖然說瘦的會比較多,所需的時間也比較短,但是相較之下破功的機率也大幅增加,所以減肥還是不要貪快,不如慢慢來,確實改變飲食習慣,減少食量.這樣瘦的也比較健康,不容易復胖.
William avatar
By William
at 2005-02-17T21:37
恩部會的
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By Mia
at 2005-02-15T12:51
能~多運動真ㄉ能瘦下來喔~不過要一直持續著，不能間斷，成果才明顯喔~
千萬別用吃藥 ㄉ~~~~

我的腳肌腱發炎!

Zanna avatar
By Zanna
at 2005-02-12T00:00
我不知道是不是因為惦腳所引起的!但我打球三天後就變成這樣了!有啥辦法可以讓腳快快好?現在是不較不會痛了!�� ...

鞋舌的功用?

Edith avatar
By Edith
at 2005-02-12T00:00
你知道鞋舌的功用是什麼嗎?請告訴我它的功用難道只有讓我們方便把腳放入鞋子內嗎?

這些部位要怎麼瘦掉

Kyle avatar
By Kyle
at 2005-02-12T00:00
我是一個國三男生，身體其他部位(如手臂、手肘、小腿)都很瘦，可是我的肚子、大腿和臉卻都很胖，而且很難瘦� ...

關於LindsayLohan(琳賽蘿涵)這位歌手

Joseph avatar
By Joseph
at 2005-02-11T00:00
有哪位大大有她的資料阿?

有特別推薦她這次專輯裡面的什麼歌嗎?

在台灣～幼兒的專業運動算是成熟的有哪些呢？？

David avatar
By David
at 2005-02-11T00:00
在台灣～幼兒（三到六歲）的專業運動算是成熟的有哪些呢？？