胖的人想訓練體力 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Oscar
at 2008-02-14T18:17

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我身高178體重大約105左右
想訓練體力的話，2000M可以不停跑完
可是朋友說對我繳很傷。

想請問除了慢跑可以訓練體力以外，胖的人可以騎腳踏車訓練體力嗎?
若可以的話該如何訓練呢?
感謝

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Tags: 運動傷害與保健

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By Franklin
at 2008-02-18T02:25

騎腳踏車好對關節比較輕鬆買台堅固一點的車就行了

By Aaliyah
at 2008-02-21T10:34

游泳應該也滿不錯的

By Xanthe
at 2008-02-24T18:43

先控制飲食還有適量的運動讓自己減重些會比較好喔..

By Dora
at 2008-02-28T02:51

這樣的話不僅體力比較方便練也會比較健康喔!

請問一下有關護膝

By Brianna
at 2008-02-08T23:03

我也有這種經驗 ... 我也是因為長期打球膝蓋常會痛也比之前沒力我的方法是先掛骨科先看看到底膝蓋或韌帶有沒有傷到確定之後去復健科掛復健裏面的復健師會給你一點意見像我他對我說你可能膝蓋肌肉群不夠力所以可能會痛可能因為我姿勢不良會有這些問題而我現在是透過採腳踏車的方式 ...

請教最危險運動排行榜

By Leila
at 2008-02-08T16:57

請問哪邊有提供國際體育組織所公佈的各運動危險性的排行榜? 想拿來作為參考依據. 網路上僅有排名前10大的運動部分. -- 伺服器:綠水靈本尊:蘭陵王職業:神偷公會:闇之末裔興趣:逛自由市場買好物,衝裝,公會餐敘,秒怪,殺外掛厭惡:白目玩家,外掛,愛亂鎖又貪財的橘子 - ...

請問一下有關護膝

By Carolina Franco
at 2008-02-01T11:29

※ 引述《zsh (哭面殺殺)》之銘言： : 小弟因為長期打籃球 : 所以膝蓋有點受傷 : 常常有無力感 : 請問有戴起來可以讓膝蓋感覺比較有力量的護膝嗎 : 感謝如果你的膝蓋受傷的話,建議你還是去醫院檢查一下會比較好.護膝只能算是一種事前的謢具,最重要的是先去看醫生確定膝蓋有無問題再戴護膝會比 ...

請問一下有關護膝

By Faithe
at 2008-02-01T02:00

小弟因為長期打籃球所以膝蓋有點受傷常常有無力感請問有戴起來可以讓膝蓋感覺比較有力量的護膝嗎感謝 - ...

伏地挺身與手腕關節受傷

By Eden
at 2008-01-29T10:12

最近做伏地挺身的時候，總覺得手腕關節有點痛，想請問板上的高手，做伏地挺身會傷害手腕關節嗎？感謝… -- 團隊：有的人負責放槍；有的人努力搶籃版。我的部落格：http://lindangel.spaces.live.com/ - ...

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