胖子的血汗Tiffany~2016名古屋女子馬拉松 - 路跑 Road Running

Carol avatar
By Carol
at 2018-01-19T21:55

Table of Contents

網誌好讀版:
http://drubywu.blogspot.tw/2017/10/tiffany-2016.html

行程與交通規劃:
http://drubywu.blogspot.tw/2018/01/2016nagoya-marathon-course.html

名古屋美食吃貨專區:
http://drubywu.blogspot.tw/2018/01/2016nagoya-marathon-wheretoeat15.html

我知道跟版上的神人比起來,這成績實在沒什麼好說嘴…
不過想想應該也能給厚片姐妹們一點鼓勵(?)
所以還是厚著臉皮來發文了

---正文---
其實我小時候並沒有那麼喜歡跑步(自以為林黛玉來著,不愛運動),
曾經得過腎病症候群,有被選上過田徑隊
(不知道為什麼,我也沒跑得特別快,可能是阿基里斯腱摸起來比較長?謎之選拔啊)。
不過被媽媽說讀書比較重要,而且你身體弱,不要跟人家參加什麼田徑隊啦XD…!
後來有一陣子,因為我媽開始奉行讀書也要有強健的體魄(?)所以開始逼我們跑步鍛鍊,
甚至在後面追,不准偷懶(!!!),所以那一陣子還蠻討厭跑步的,覺得打籃球
(因為報隊男生會讓我比較不會抄我球)或躲避球(因為可以合法K人)還比較舒壓。

這樣的我,糾竟~為什麼會踏上馬拉松這條不.歸.路呢?(盛竹如口吻)

可能是歐陽靖(靖哥)書裡,奧運金牌得主 Emil Zatopek說的一句話:"如果你想跑步,跑
個一英哩就好。如果你想體驗不同的人生,那就跑場馬拉松吧。"


當時剛好考完一個重要的考試,對未來很迷惘,很沒自信,也找不到適合的工作。
雖然看起來是一直玩一直玩,其實內心很焦慮。住的老公寓樓上鄰居每天吵,
睡眠不足,也變得神經質。

就在這時看到這麼一句話。

當然也有想要減重(胖了那麼多年),不過看標題就知道其實沒有減到只是變結實了XD

從來沒有長跑過,偶爾跑5k就覺得自己好棒棒的我,要怎麼完成馬拉松呢?

靖哥說,她大概花了一年半的時間;那我,也先以一年半後跑完全馬當目標吧!
會選名古屋也是因為跑完就有當年度特別設計的Tiffany銀製項鍊,
對女生來說吸引力足夠大,而且名古屋我也還沒去過啊XD

決定參賽之後,我找了很多的書,在運動筆記上看了很多資料,再來就是排定練習表。

在準備的過程中,從10K、半馬、超半馬,到自主訓練30k,我知道全馬不是開玩笑的
(雖然我很厭世但不至於這麼作死),所以努力練習了,因為不想被關門的不甘心…
(雖然相對好跑,還是有一些人被關門)。過程中也得到很多,
感覺意志力變得無比堅強(笑)。

練習課表我在半馬以前用的是Nike+app,但半馬以後發現它的課表實在非人太操了。
後來用的是My asics(可以依照比賽時間排課表)和台灣本土開發軟體My sports
(跑步時記錄里程、語音提示速度、同時播放音樂;除了跑步也有其他運動可以記錄。
好處是不太佔手機資源,但該有的功能都有)。

於是我就這麼一步步往我的名古屋之旅邁進了。

隨著距離加長,開始以賽代訓,初半馬是台南古都馬拉松
(到安平那一段真的快熱死我也,還碰到小紅來),
初超半馬是礁溪馬拉松(補給非常不錯送的紀念品也很好,雖然我前半段上坡幾乎
都用走的XD)。有機會再把這兩場的心得補上。

很幸運的2016年名古屋女子馬拉松是先報先得,所以在2015/9報名到了之後就趕快刷卡。
刷了才感到害怕:我真的要去參加全程馬拉松了!!!我不要被關門!!!!!
感覺枯燥練不下去的時候就趕快看關門殘念影片。
(這方法簡單而有效,因為日本人做事很認真,關門點就是會照時間關門,
意圖闖關都會被擋下來,千萬不要心存僥倖XD)

後來開始新工作,但還是不間斷的練習,甚至雨不是很大也出去跑。
補給的問題,也在熱心網友的建議下解決了(那時還住在新莊體育場附近,一圈大約2k)
將機車停在起跑處,在車箱裡放水及21k後的補給(因半馬前只有水跟運動飲料),
這樣就可以自主補給了XD 還因為擔心當天可能下雨,用了四年多的iphone4也不再靈光,
換了防水的手機Sony Z3(有需要做到這地步嗎XD)。

終於來到了出國的那一天。

雖然不是第一次自己出國,可也是近幾年來第一次不跟團、某人沒跟、從機票住宿到行程
全部自己搞定,完全屬於一個人的戰鬥。

大致行程:
3/10 樂桃到著,住難波附近--吃北極星蛋包飯、買CW-X壓縮褲(雖然它最後沒出場)
--韓式汗幕蒸"延羽之湯.鶴橋"
3/11 大阪環球影城--近鐵周遊券一般版--到名古屋
3/12 名馬EXPO--臨時決定先去犬山城(事實證明這是對的,因為跑完沒力氣去XD)
--跑友群組有人說有夜櫻,跑去看
3/13 跑馬拉松
3/14 名古屋市區景點:名古屋城、大須觀音、熱田神宮(旁邊吃了蓬萊軒鰻魚飯)--
京都東山花燈路--住京都車站附近
3/15 東寺--利木津巴士--回家

起跑因為是初馬,預估時間比較保守的填了6小時半,結果被排到倒數第二區,光等前面
的起跑就花了快20分鐘(所以其實是6:07:18完賽....比我想像的好,我以為我會壓死線堪
堪抵達)。緊張的時候有點後悔為什麼那麼誠實填6小時半,但跑完就覺得,其實沒有想像
的困難,也不用故意填少跑在前面XD。有認真練就會完跑的,多那10幾分鐘還是可以;沒
練(或是練習不足),就算給你多20分鐘,還是可能會被關門啊! 完跑也是勉強完跑!! 何
不對自己誠實一點呢。

有前人的經驗說流動廁所其實很多,除了等起跑時可以抓準時間去上一下,可以等跑到後
面一點再上比較不用排隊。
我很怕自己dehydration(脫水),所以每個水站都有進去喝。
終於看到廁所啦!!!(廁所前面的志工喊得好聲嘶力竭啊)

在30k以後,左右股四頭肌輪流爆掉,是實實在在的大腿(應該是肌力太弱),還好不是膝
蓋(之前自主訓練時膝蓋痛真的會讓你覺得跑不下去),只好一直聽音樂轉移注意力,和
沿路找酸痛噴霧……。
後來可能runner high出現了,一度好了一陣,我開始覺得"照這樣下去我應該可以完賽"


有聽到跑友在剩10k的時候說:等一下還要去玩兒呢!幹嘛跑那麼累!
……然後開始用走的。

當然他們好像也完賽了,邊跑邊玩的金毛老外也是。
不過,it's not my style。
老娘不尬意沒盡力的感覺!!我不想停下來用走的,之後再來後悔!!!

最後1k 聽到Angela 的 拜啟 15歲的自己(幹嘛放這首歌在手機裡面啦XD),想到前塵種
種,像跑馬燈一樣在腦海裡播放~~真的要哭出來了,還好忍住,把耳機拔掉,剛好這時候
也在放象徵終點已到的Dancing Queen了!跑進Nagoya Dome的時候真的是滿滿的感動~~!!

女生們最愛的Tiffany啊!男生大概無法理解為了這項鍊我們可以做到什麼程度XD(出發前
還問過前輩,是不是跑不完就什麼也妹有,前輩斬釘截鐵的說:是!你死了這條心吧)

當然我也是有用走的,不過很少;我覺得還可以跑的時候,雖然小碎步慢慢的,也都還是
用跑的。連本來想每站都進的水站,也有1、2站沒停。照相也是 (所以有點糊XD)。

因為我很怕停了,就痛到跑不起來。

現在我可以說,不要跟我比意志力。我的意志力雖然沒有柯p一日雙城那麼強,只是剛好
足夠讓我跑完42公里!

然後跟柯p一樣,這麼瘋的事情短時間不會有第二次了。
(話不要說太早XD)

出來之後整個意猶未竟的攤在地上,跟不認識的台灣跑友相視大笑,直到警衛清場。
我們,都為自己,勇敢了一次啊!

到地鐵站的路上,扶手和電梯變成很搶手的設施XD。因為大量zombie集體移行中……


PS1.
這次裝備各準備了2套,前一晚還在焦慮要穿新買的日本製cw-x彩虹褲(因為不久前膝蓋痛
,它膝蓋有做固定感覺安心)還是之前一直穿習慣的ifit壓縮褲,還neurosis神經質的上
網查它是台灣製XD最後決定穿ifit出場,事實證明台灣製的不會輸啦!!

因為起跑的溫度較低(可能3-5度),等待起跑也有一段時間,身體不動會冷~所以建議穿薄
長袖外套之外,也可以外加拋棄式雨衣或不要的舊外套喔! 起跑後會有工作人員回收。

太陽眼鏡必備,不然跑到翻白眼都被發現了。
為了輕量化(我已經夠重了!)最後決定沒帶防曬補擦,跑友有人曬傷…。我有戴帽子,
所以還好。

鞋子是過年九州買的asics江戶紫,東馬十周年紀念款(沒抽到東馬憤而買鞋的概念)

PS2.
2016名古屋ウィメンズマラソン
出走者 19,607人
完走者 19,112人
完走率 97.5%
這次也是選拔日本的東京奧運選手喔!所以那些精英選手看起來超可怕的……我們是只求
完(玩)賽的選手啦XD
不管怎麼說,每個完賽的女孩,心中應該都有些什麼,已經復活 ~以後想起來 都會笑:

上天不會給我們過不去的坎
阿淺的名言不是百折不撓,是千折不撓
這兩句話對我現在而言,意義更深刻了!!!

--
Tags: 路跑

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2018-01-21T19:53
恭喜完賽
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-01-23T17:50
2016應該是選世錦賽吧?
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-01-25T15:47
很棒!恭喜完成初馬!
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-01-27T13:45
恭喜
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-01-29T11:42
S大:確定是奧運五輪喔!!報紙有寫
Susan avatar
By Susan
at 2018-01-31T09:39
應該是里約奧運資格啦,不是東京奧運
Candice avatar
By Candice
at 2018-02-02T07:37
應該是里約,去年是17是倫敦世錦....
Gary avatar
By Gary
at 2018-02-04T05:34
里約...
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-02-06T03:31
恭喜
Belly avatar
By Belly
at 2018-02-08T01:29
恭喜完賽
Belly avatar
By Belly
at 2018-02-09T23:26
妳好棒,恭喜完賽
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-02-11T21:23
棒棒 恭喜
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-02-13T19:21
良心建議 還是控制一下體重吧
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-02-15T17:18
恭喜~~
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-02-17T15:15
恭喜
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-02-19T13:13
下次再跑全馬除非被雷打到(?)抽到東馬吧…(茶)
Linda avatar
By Linda
at 2018-02-21T11:10
恭喜完賽
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-02-23T09:07
好勵志!!恭喜完賽~~
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-02-25T07:05
恭喜完賽!也沒有很厚片啊,不過瘦一點可以跑更快喔
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-02-27T05:02
恭喜完賽
Regina avatar
By Regina
at 2018-03-01T03:00
你好棒!恭喜完賽!
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-03-03T00:57
真的很厚片 哈哈 我要來公布體重減肥法(當時169/82kg)
George avatar
By George
at 2018-03-04T22:54
雖然看到的人都不覺得有80以上,不過我是為健康而運動的
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-03-06T20:52
雖然胖不過抽血都正常喔(血糖 血脂) 所以才會太大意XD
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-03-08T18:49
恭喜完賽!棒棒!
Callum avatar
By Callum
at 2018-03-10T16:46
如果別人看起來沒實際這麼重,表示妳體脂肪或許是低的!
Iris avatar
By Iris
at 2018-03-12T14:44
測一下體脂肪如果低於20%就不用刻意減了~
Elma avatar
By Elma
at 2018-03-14T12:41
超棒:) 看完覺得好感動~ 眼眶濕,身體健康最重要!!

2017 橫濱馬完賽毛巾收到囉!

Liam avatar
By Liam
at 2018-01-19T15:22
去年因颱風取消這場,去年底大會有發mail通知會寄送完賽毛巾,有報名沒跑到的跑友最 近注意ㄧ下(我的今天收到了) 另外晶片要記得寄回哦(附回郵信封) - ...

361°東海路跑賽 暨 第三屆校園大使徵選

Delia avatar
By Delia
at 2018-01-19T14:10
361°東海路跑賽 團結就是力量 路跑界首創全新賽制”團隊精準配速賽” 五人一組(至少一位女生),求默契、求運氣就是不求快~ 人人都有機會上凸台,高額獎金等你抱回家!!! 361°東海路跑賽暨第三屆校園大使徵選 報名開跑 詳情請見http://baoming.irunner.com.tw/36120180 ...

關於Garmin手錶

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-01-19T12:49
在路跑一年後 決定要入手買錶了 但是跟朋友聊天之於 他說如果有新款表大約4月會發表 但距離四月還有陣子 想問問版上有沒有人在裡面工作 知道今年fenix會再出新款還是維持原貌 - ...

新手不怕死的初馬挑戰-金門馬

Sandy avatar
By Sandy
at 2018-01-19T07:58
自己雖然平常有在跑步 但通常距離只會跑個5-8k 完全沒想過要跑更遠, 就當作跑個身體健康而已XD 不過10月忽然有一天, 我的好友跟我說她在猶豫要不要報金門馬, 我不知腦袋哪裡不對勁就跟她說那我們就報名一起去金門玩吧~ 報名的時候, 有小小猶豫了一下要報全馬還是半馬, 畢竟我唯一的路跑紀錄好像只有前年的 ...

大台北地區有哪些跑團?

Liam avatar
By Liam
at 2018-01-18T01:31
想整理一下我知道的,也想問一下大家我不知道的 因為目前我知道的,時間都對不上好難參加喔QQ 謝謝~ 1.PTT路跑社 https://www.facebook.com/groups/833100183412559/ 2.R2R夜跑團 https://www.facebook.com/groups/r2 ...