胖子男生尋求減重方法 - 運動

By Thomas
at 2012-03-03T00:00

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不要吃藥~不要廣告目前我才170公分體重卻高達100公斤~~最近動不動就氣喘如牛不想去看醫生~也不想吃藥物來控制有沒有一套減肥方法提供參考~~希望能有一些菜單或者運動模式我想在半年好好的把身體弄好~~目標瘦到80公斤~~目前開始進行多喝水(本來滴水不沾==現在從2千cc持續增加中)+每天慢跑半小時(標�

Tags: 運動

All Comments

By Dinah
at 2012-03-06T23:58

盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”而這個時候也正是身體排毒時.早點睡.皮膚也會變好的但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的

By Tom
at 2012-03-04T20:12

你跟我一樣沒時間運動又是吃不停的美媚嗎??每次吃東西都要邊計邊算卡洛里嗎?可以不用這麼麻煩嗎!!找對方法調整好體質，你也能跟我一樣短短一個禮拜內甩掉20公斤！快跟我一起加入http://soso.slim333.xn--com!!-cx2iw20p2lksr0cdz3a/

By Ethan
at 2012-03-07T13:25

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AD07693463/o/1512030303...圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AD07693463/o/1512030303...我使用***窈窕網的產品我用的是優纖素跟草本超纖膠囊還有活力纖錠使用產品期間上只要有任何問題就可以隨時打電話去問客服人員因為他們是24小時不休息的所以不論幾點打或是假日打去都會有客

By Susan
at 2012-03-05T06:42

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品想知道如何瘦的健康又美麗嗎？我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法�

By Odelette
at 2012-03-07T12:03

哈囉~我是花店老闆娘~結婚前，我可是三餐加宵夜鹹酥雞，依然維持曼妙身材~結婚後~曾經，我天真的以為生產完身體會自動瘦回原來的模樣~只是需要點時間~沒有想生一個+5公斤，生兩個+10公斤!!在我驚覺不對勁時，已經整整4年的時間，我一直穿著XL的褲子!!!我聽取老公的建議，用少吃多動來減重~跑了3�

By Thomas
at 2012-03-06T15:50

飲食作息都有很大的關係喜歡喝咖啡冷飲消暑但市售的咖啡飲料大部分含有過多的糖份和人工調味喝多了..既無法解渴..也不健康..我們日常生活中吃的點心零食裡面隱藏的熱量也十分驚人隨便吃一吃...在自己還沒有飽足感之前幾百大卡的熱量就已經瞬間進入肚子裡不要灰心...我推薦你吃看看盈姿精華膠�

By Xanthe
at 2012-03-05T16:26

科學研究顯示:要成功的控制體重，就必須維持蛋白質的攝取量，這也就是我們體重控制的基礎。因此，我們的體重控制方法並不需要絕食挨餓。我們的體重控制計劃能為您提供均衡的營養且幫你計算熱量所以您無須被迫放棄自己喜愛的食物，透過體重控制計劃，改變飲食習慣，調整生理代謝！我們有健

By Aaliyah
at 2012-03-07T12:56

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AB04314714/o/1512030303...他透過均衡營養的飲食減了47公斤！不可思議！想知道他是如何辦到的請與我聯絡

By Harry
at 2012-03-04T08:18

做什麼運動最能達到減肥一般就是看什麼運動所消耗的熱量多而已就目前各樣運動裏邊，游泳是最好的減肥運動我有一個朋友，今年夏天的時候，每天游泳一小時暑假歸來的時候，她身材瘦得很有形了當然她減肥還用了…鑫鼎豐生技的瘦身產品(纖淨美姿茶、立體塑(LeptiCore)及左旋肉鹼(L-carnitine)S.D.F.鑫鼎

By Skylar DavisLinda
at 2012-03-07T00:13

我自己的體重也破百誰叫我很愛吃宵夜又常常酗酒..所以體重直飆112~★結果讓我體脂肪過高~體重已爆表~健康SayGoodBye~★掙脫我的體重已經很久了~所謂往事不堪回首~但是為了造福各位所以我出現了我還是不變的愛吃唯一改變的是在餐後我會吃草本超纖膠囊他可以幫我抑制下一餐的食慾而且可以崩解囤積�

By Isla
at 2012-03-07T09:00

減重還是要由平常飲食的改變，才能達到平衡體重的狀態不然短暫妳瘦了，但是身體狀況、體能狀況都沒有改變時間一久，還不是一樣會慢慢變胖，因為那都只是治標不治本想要永久性的瘦身，首先就是要改善自己的體質食物從嘴巴進入，經過腸胃的消化吸收最後代謝掉圖片參考：http://www.hkcs.org/gcb/icys

By Yedda
at 2012-03-05T11:20

哈囉~我叫IrmaChun我家族所有親戚都是肥胖的問題本來以為是遺傳當我成為營養師之後我才發現是跟家庭飲食有非常大的關係我開始尋找方法但是效果都不如我預期半夜睡不著時打開電腦無意間看到一個網站，遇到了我的天使他教我如何正確的體重管理我五個月減了20公斤坐捷運再也沒有人起來讓位了我��

By Mia
at 2012-03-04T23:38

哈囉~您好其實你說的沒錯，因為肥胖，容易讓自己身體愈來愈不好，而脂肪過高很容易引起許多慢性疾病。我覺得最重要的是你在平常的飲食習慣必需要改善。像我其實減肥也試過很多方法，不管是少吃多動、節食、7-11減肥法呀~其實這些效果並沒有很大，而且只會讓你的身體愈來愈糟。因為你平常沒�

By Caroline
at 2012-03-07T17:20

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Eden
at 2012-03-05T07:24

您好，精油減重不知你有興趣嗎？我自己本身有在用，覺得還不錯。是個健康的減重方式。它的功用有：消除飢餓感、抑制食欲、穩定血糖、促進消化、增加飽足感而吃得少、振奮情緒、改善新陳代謝、有效排毒若你有興趣的話，歡迎私底下找我聊，我會給你一些相關的資訊，這將會改變你的一生^_^...

By Rae
at 2012-03-04T08:13

圖片參考：http://i.minus.com/iMwh1BCoZQmel.gif大大的體重真的有嚇人唷~難怪你會氣喘如牛了!!!肥胖不僅影響外觀，還會給身體帶來一些危害和疾病，對人體有很大的影響，目前最常見的有肥胖導致的高血壓、糖尿病等疾病。其實肥胖的產生是因為體內的代謝不良、失去平衡所造成的，當能量攝入過多而超出能

By Rae
at 2012-03-07T12:30

您好減肥請找低熱量的食物吃,還要配合運動,才能成功.我看過144kg成功減掉80kg的案例,您才100kg,要減掉20kg,應該更沒有問題.減肥並不困難,只要您有心,用對方法,找對人,配合度好,就能瘦得健康不復胖.這是我多年來的減肥經驗與心得,簡單的和您分享一下,希望對您會有幫助.減肥醫師黃銘晁敬上...

By Yedda
at 2012-03-05T18:11

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