胖/內旋不足 煩請推薦跑鞋 - 路跑 Road Running

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By Regina
at 2009-10-08T22:04

Table of Contents

性別:男
身高:180
體重:130
每週跑步天數:5-7
每次跑步距離or時間:2~3km 會搭配快走 總時間大概1~1.5hrs
跑步地點/地面:柏油路為主
足弓、足內翻程度:
High-Arched Neutral(濕足測試) /

內旋不足(前腳掌跟腳跟磨損都在外側)

其他特殊需求:可能比較需要考量到體重問題

預算:2k-5k

開始快走運動大概一個多月,每次時間大約1~1.5hrs,最近快走感覺心跳數不像之前那麼
高,應該是習慣強度了,但因體重問題怕傷膝蓋所以開始搭配很慢的慢跑(跟走路差不多)
(也有搭配護膝),感覺心跳數又拉高了,想正式把慢跑加到計畫中,所以來這請教各位先
進關於鞋子的選擇 Mizuno Creation 10 合適嗎? 還有其他推薦的款式嗎? (品牌不限)

感謝!!

現在穿的是之前隨便買的New Balance 692 ( http://tinyurl.com/y8an28s ),想請教這
雙適合我跑步用嗎? 如果不合適可能就要買兩雙新的來換穿,這雙轉作走路用

非常感謝!

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Tags: 路跑

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2009-10-12T01:53
我覺得130公斤太重了,建議先飲食控制讓體重100以下,
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By Franklin
at 2009-10-15T05:42
再來實施運動,不然一樣會傷膝蓋,以上是我的觀點,謝謝。
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-10-18T09:30
同時也有飲食控制 每日攝取在基代附近 不過也想減脂開始運動後已經減少約莫10kg 體脂降5%左右
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-10-21T13:19
可以試試vody推薦的new balance mr1063,不過重點還是先減重
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-10-24T17:08
130KG 一一
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-10-27T20:57
真的建議先快走並且針對股四頭肌做點重訓
James avatar
By James
at 2009-10-31T00:45
先快走吧 這體重 跑沒多久你膝蓋就報銷了
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-11-03T04:34
建議快走+1,不要小看快走,走一個小時熱量消耗也很嚇人
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-11-06T08:23
天天快走1小時+熱量控制,減重效果會很明顯了
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-11-09T12:11
謝謝各位的意見 我會持續快走的 不過鞋還是想買lol麻煩請各位持續推薦! 感謝~~
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-11-12T16:00
Asics Nimbus 11或New Balance 1063都不錯
Agnes avatar
By Agnes
at 2009-11-15T19:49
謝謝各位~~我會去看看這幾款鞋的! 非常感謝~~
Linda avatar
By Linda
at 2009-11-18T23:37
正逢即將改款,除非折扣漂亮不然別太急著下手喔 XD
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-11-22T03:26
喔 謝謝提醒!! 新款什麼時候上?

慢跑新手想請教一些問題,希望可以得到進步

Ivy avatar
By Ivy
at 2009-10-08T20:08
小弟大概在五六月時買了一雙店員推薦的慢跑鞋 mizuno的 IMPULSE 不過板上找不到任何資訊 功能跟特性也蠻少的 價錢倒是還要2060 -------------------------------------------------- 開始練跑,其實鞋子是蠻好穿的,起碼比以前那些走路鞋還 ...

TBIM台灣大道馬拉松

Edwina avatar
By Edwina
at 2009-10-08T16:02
更多內容歡迎參觀圖文版: http://blog.xuite.net/modaeric/myblog/27569827 上次的泰源幽谷馬拉松,是完全處在自然環境下 這次10月4日在台中舉辦的舒跑杯TBIM馬拉松 則是同時具有繁華的都市與高架道路獨特景觀 能夠在這種環境下跑馬拉松,也是種特別的體驗 這次半馬 ...

成績出來了- 2009 TBIM 台灣大道國際國道馬拉松

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By Damian
at 2009-10-08T15:24
2009 TBIM 台灣大道國際國道馬拉松 成績出來了 有興趣的可以上中華民國路跑協會網站查詢 http://www.sportsnet.org.tw/score.php - ...

能夠跑10公里可以大膽報名半碼嗎?

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By Caroline
at 2009-10-08T11:57
※ 引述《okba0728 (綠茶無糖去冰)》之銘言: : 想請問站上大大小弟可以跑上10公里在校園pu跑道(400)跑上24圈 : 也參加最近的舒跑杯10km 時間是120分 這樣可以報台北馬拉松半馬? : 參加台中10km的感覺一開使跑不太動後來有了水站越跑越好到了終點 : 還覺得可以繼續下去 這樣可以挑 ...

2009台東123km超級鐵人三項

David avatar
By David
at 2009-10-08T09:13
圖文並茂 Blog http://www.wretch.cc/blog/landscape/20816482 有拍到瘋台灣女主持人Janet XD 台東市活水湖,位於台東森林公園,是個絕佳的戶外人工水域。早在筆者大學時的一 次花東海岸單車之旅,於中華大橋上看到此長形的水域,就留下深刻印象。 台東 ...