背好痛..是脊椎受傷嗎?? - 瑜珈 Yoga

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By Rachel
at 2007-01-28T10:55

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腹部肌肉不夠強
背部肌肉沒有放鬆

瑜珈動作都比皮拉提斯矯更over
如果覺得前者太激烈
可以改後者
一樣有訓練肌耐力的效果

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Tags: 瑜珈

All Comments

請問有人可以推鑑"新店"練瑜珈的地方嗎??

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By Ula
at 2007-01-25T22:03
今天去上7點半的課 老師很年輕 講話很柔 共有7位學生在上課 其中有一個外國先生但他會說中文 一開始稍微暖腳就差不多開始做體位法 並不像我以前所接觸的會先兩次拜日式 大概有做5~6個體位法 各做左右兩次或三次 下課後腹部大腿前側 背部肌肉和脖子都很酸 每個體位法中間都沒有休息 所以挺累的 到最後才大休息約 ...

永和檸檬樹瑜珈

Hedda avatar
By Hedda
at 2007-01-25T21:29
※ 引述《LoveChateau (*婷寶貝*)》之銘言： : 今天有經過 : 最近有特惠75折 : 不知道有沒有人想要早上一起去上課呢? : 我想要買月卡去上課 : 月卡一個月是2990 然後再打75折~ : 似乎比較划算XD 今天經過的時候進去問了一下 發現有學生優惠10堂課1500元 期限是 ...

大家上的瑜伽都需要使用瑜伽棒嘛?

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By Delia
at 2007-01-25T00:40
瑜伽棒主要的功用應該是要用來按摩的。 我之前去上課的瑜伽教室跟你說的瑜伽棒價錢一樣， 很貴~我買不下去。 所以我用網拍找，結果買了一支很像但不大一樣的， 三百多元~(還以為賺到了) 後來在深坑的老街上，看到一支才150元 andgt; andlt; 好像一般賣按摩的路邊攤都有賣這個， 建議你可以去看看。 ...

有人在iyoga上過課嗎？

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By Oscar
at 2007-01-24T22:07
我也覺得看起來很不錯耶， 不過不知道好不好， 有人去過嗎？ 我看了網頁， 有3個月6000元的方案， 限週一~ 週五 10:30-12:00、14:00-16:00 週六10:30-16:00 這些時段， 讓我很心動。 想問問大家的感覺怎樣。 謝謝。 ※ 引述《lynnht (單魚)》之銘言： : ...

台中沙鹿的瑜珈課

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By Rae
at 2007-01-24T17:31
地點在沙鹿高工旁邊 大漢書局巷子內 居仁活動中心對面 每星期一，四 晚上6點到7點半 一小時100元，所以月繳1200元 很便宜 我上半年了，很喜歡 前40分鐘是暖身和有氧還有大約四組動作的啞鈴 剩下的時間上瑜珈 每次上課都覺得很充實 感覺真的有運動到 老師的流暢度很好 不會讓你覺得換下一個動作的時候卡住 ...