背好痛..是脊椎受傷嗎?? - 瑜珈 Yoga

※ 引述《lavajj (let it go)》之銘言：
: 前天上瑜珈課在做肩立的預備動作時(把腳舉到頭後)
: 忽然感到背部一陣痛 有點像是拉到還是折到的感覺
: 總之就是超痛的..><
: 這幾動到背都會覺得疼痛
: 剛剛把手伸到背部一摸
: 發現兩個肩夾骨中間的脊椎腫突了一塊
: 摸起來脊椎骨似乎有彎彎的感覺
: 請問我的狀況嚴重嗎?
: 是否有傷到脊椎呢..
: 需要去看骨科或是中醫呢?
: 謝謝各位指教!!

我也是耶

我是後腰椎會痛痛的
很難形容的感覺...有肌肉痠痛 也有脊椎緊緊的感覺
前彎跟後彎時 有很明顯的感覺 有點痛 可是摸起來沒有腫脹
如果不要特別去用到後腰就不會覺得痛
不知道是不是因為初學者 平常很少運動到後腰 所以才這樣？
還是真的受傷了？
唉～好不容易找到一個想持之以恆的運動
真不想因為這樣停止練習
是不是初學者都會碰到這種問題？
還是真的是傷到了？
有人有這樣的經驗嗎？



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