胃食道逆流適合晨泳嗎？ - 游泳討論

最近胃食道逆流跟胃炎復發，每天半夜三四點會因為噁心胸悶醒來，
因為很不舒服就睡不著了，也不能繼續躺著，胃酸會逆流更多。

原本想出去散步，但外面天都是黑的，想說去晨泳，不知道適不適合？
但這段時間因為覺得噁心都吃不下早餐，不知道去晨泳時應該如何調配早餐時間？

因為胃食道逆流和胃炎讓生活品質和精神變得很差，
想知道有沒有版友有類似的問題，透過游泳獲得改善的？

謝謝大家！

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