肥宅冬天路跑會擔心猝死嗎? - 路跑 Road Running

Freda avatar
By Freda
at 2019-11-10T19:08

Table of Contents

如題
北部天氣越來越冷了
肥宅我也是照常假日去跑步練身體
除了穿保暖一點
各位版友會針對冬季有不同的訓練計畫嗎?
肥宅需不需要擔心猝死?

ref:
https://health.tvbs.com.tw/medical/318008
https://health.tvbs.com.tw/regimen/306471

--
https://i.imgur.com/MGWpD0M.png
https://i.imgur.com/bmbi6Vq.png

--
Tags: 路跑

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2019-11-11T04:59
我以為我到了八卦板XDDDD
Edith avatar
By Edith
at 2019-11-11T14:50
重點是肥宅不是運動阿
Ina avatar
By Ina
at 2019-11-12T00:41
.四個字 量力而為
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-11-12T10:31
你爽就好
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-11-12T20:22
八卦版
Susan avatar
By Susan
at 2019-11-13T06:13
運氣不好的話，打麻將也是會猝死 QQ
Cara avatar
By Cara
at 2019-11-13T16:04
認真回 熱身做足，循序漸進，就這麼簡單
Belly avatar
By Belly
at 2019-11-14T01:55
路跑死的機率不高，床上死的機率最高
Carol avatar
By Carol
at 2019-11-14T11:46
我還真的轉出去看自己是不是進錯板...
Rae avatar
By Rae
at 2019-11-14T21:36
會喔 肥宅乖乖坐在電腦前吃雞排配珍奶就好
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-11-15T07:27
猝死就是不知道怎樣就死了QQ
Joe avatar
By Joe
at 2019-11-15T17:18
肥宅怎麼會運動
Joe avatar
By Joe
at 2019-11-16T03:09
其實會喔，最近在健身房看到蠻多肥宅的，然後慶幸自己沒有這麼多肉要減
Andy avatar
By Andy
at 2019-11-16T13:00
肥宅的死活沒人在關心啦
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-11-16T22:51
同為肥宅建議：核心熱開再跑，初期心率有上去就好
Michael avatar
By Michael
at 2019-11-17T08:42
寒流來可以考慮停跑去健身房進行交叉訓練
Adele avatar
By Adele
at 2019-11-17T18:32
冷天跑猝死的機會應該比大熱天小吧?
Necoo avatar
By Necoo
at 2019-11-18T04:23
如果你擔心的話，夏天再跑就好，記得挑中午，絕對不會猝死。
Adele avatar
By Adele
at 2019-11-18T14:14
KIPCHOGE維也納159一役氣溫華氏10度上下攝氏 打錯抱歉
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-11-19T00:05
會死的 躺在床上就是會死
Rae avatar
By Rae
at 2019-11-19T09:56
打麻將不要做大牌比較不容易猝死
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-11-19T19:47
也不要連莊太多次 , 對身體不好
Christine avatar
By Christine
at 2019-11-20T05:38
注意膽固醇啊~ 跑前熱身做久一點~
Madame avatar
By Madame
at 2019-11-20T15:28
運動和飲食都要兼顧

澄清湖高醫半馬

Robert avatar
By Robert
at 2019-11-10T10:33
高醫骨鬆日路跑半馬 路線有夠硬 幾乎都是山路 還有不少陡坡 上上下下的很難跑出節奏 平常沒在練山路 肌力不夠 加上天氣還有點熱 成績不是很好 起跑後澄清湖內就是連續兩個陡坡 第1K爆衝到5分整 馬上放慢一下速度 經過短短的鳥松市區平路後就到山區 雖然住高雄40年了 之前從來沒來過這 風景還不錯 只是山路真的 ...

昨天跑完步 右腳背偏外側痛

Regina avatar
By Regina
at 2019-11-10T08:26
我最近大概都兩三天跑一次2-3k 結果昨天跑完2k後，不知為何右腳背的這邊會痛 https://i.imgur.com/0uimutL.jpg 連走路都會痛，痛的地方就是小指和無名指延伸到腳背那一塊 有人也這樣過嗎？ 該如何處理？ 謝謝 - ...

Garmin vivoactive 4 & Venu

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-11-10T01:48
大家好~ 小弟之前都是帶手機跑 但剛好最近臂套壞掉 所以在考慮是不是買隻運動錶 這樣就可以不用帶手機出門了 需求是希望除了跑步紀錄功能之外 還可以行動支付和聽音樂 雖然apple watch蠻生火 但本身不是蘋果手機加上電量很精緻 所以還是沒考慮了 最後是挑到garmin的vivoactive4跟Ven ...

鈣化性肌腱炎

Megan avatar
By Megan
at 2019-11-09T23:02
分享一下個人心得 關於肌腱鈣化 目前醫療文獻就震波及小針刀有機會治癒 只是震波需要注意儀器品質 2016 震波 陸續打了七次 完全沒有幫助 2018 小針刀治療 歷經約30次小針刀之後 右臀治癒，左臀醫師拒絕再治療 因為小針刀屬破壞性治療 當肌腱不斷破壞結痂之後 肌腱失去彈性，具有斷裂 ...

Suunto ambit 3 peak

Freda avatar
By Freda
at 2019-11-09T21:08
不知在這問適合不適合 我的ambit 3 peak也買了幾年了 之前手機iphone7都能順利與suunto app配對 昨天買了iphone11 ios13.2.2重新安裝app 並將手錶內的配對忘掉重新配對 但就此無法配對，試了備用機小米android系統配對沒問題 詢問suunto台灣粉專客服叫我去香港 ...