昨天跑完步 右腳背偏外側痛 - 路跑 Road Running

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By Regina
at 2019-11-10T08:26

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我最近大概都兩三天跑一次2-3k

結果昨天跑完2k後，不知為何右腳背的這邊會痛

https://i.imgur.com/0uimutL.jpg

連走路都會痛，痛的地方就是小指和無名指延伸到腳背那一塊

有人也這樣過嗎？ 該如何處理？ 謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2019-11-10T11:51
你之前是不是完全沒運動啊 我想這應該是筋過度疲勞了
Candice avatar
By Candice
at 2019-11-10T15:15
跑步都用前腳掌嗎？
John avatar
By John
at 2019-11-10T18:40
鞋帶綁太緊
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By Hedwig
at 2019-11-10T22:04
之前有過差不多部位也是會痛 還以為拉傷去看復健結果只是電療也沒什麼效果
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By Quintina
at 2019-11-11T01:29
休息兩個禮拜還沒好 後來跟一個常運動的朋友聊天他說我應該是跑完小腿筋太緊繃去壓迫到腳背那裡 借了我滾輪用後過一兩天就好
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-11-11T04:53
不知道我們是不是一模一樣的狀況但你可以參考看看
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By Quanna
at 2019-11-11T08:18
我跟你狀況一樣,不過是左腳,爬文看到用腳掌作剪刀石頭布運動,可能是筋膜沾黏?確實會比較舒展點

Garmin vivoactive 4 & Venu

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By Elizabeth
at 2019-11-10T01:48
大家好~ 小弟之前都是帶手機跑 但剛好最近臂套壞掉 所以在考慮是不是買隻運動錶 這樣就可以不用帶手機出門了 需求是希望除了跑步紀錄功能之外 還可以行動支付和聽音樂 雖然apple watch蠻生火 但本身不是蘋果手機加上電量很精緻 所以還是沒考慮了 最後是挑到garmin的vivoactive4跟Ven ...

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By Megan
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Freda avatar
By Freda
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不知在這問適合不適合 我的ambit 3 peak也買了幾年了 之前手機iphone7都能順利與suunto app配對 昨天買了iphone11 ios13.2.2重新安裝app 並將手錶內的配對忘掉重新配對 但就此無法配對，試了備用機小米android系統配對沒問題 詢問suunto台灣粉專客服叫我去香港 ...

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By Genevieve
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「冠軍神帽」主人本尊現身 明天領跑田中馬 今年9月8日，挪威3鐵選手伊登（Gustav Iden）頭戴彰化縣埔鹽鄉順澤宮「進香帽」，奪 下在法國尼斯舉辦世錦賽的3鐵世界冠軍，造成「冠軍神帽」爆紅，伊登接受彰化縣政府 邀請來台參加田中馬今天上午抵台，彰化縣長王惠美特地前往桃園機場接機，伊登將在彰 化進行為期3 ...

請問氣喘患者如何訓練3千15分

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