肥宅 台北馬半馬跑鞋選擇 - 路跑 Road Running

James avatar
By James
at 2022-12-07T16:54

Table of Contents

下週就要台北馬半馬…
本肥宅約170/85~87

十月/十一月跑量有拉到約60
週三跟朋友跑課表，週末跑LSD
LSD 最長只有跑到13K，速度約七分速
近兩次LSD因為接近賽事就只有跑1小時/8K

跑鞋：
1：NIKE React infinity run 2
2：NIKE Vaporfly next%2
3：ASICS Kayano 29

目前偏向選擇React
因為Vaporfly跑速不夠，加上後半段預期更跑不起來，不知會不會很辛苦
然後看自己鞋底都磨外側，當初買Asics應該是要選Nimbus的感覺
雖然LSD穿著跑過也沒啥問題，就只是比較包腳，上週穿厚襪跑到腳底又脹又麻的…
重量React大約270也< Kayano 300

不知選擇上有沒有盲點，主要是沒把握後半段還可以順跑不停
如果很痛苦的話希望鞋子還能是個依靠
只要還是避免受傷，最近左膝跑完都滿酸滿緊的
平常早晚用滾筒下次跑步時也沒啥感覺，但跑完還是一樣症頭出來QQ

謝謝
希望下週日不要下雨，大家都破PB

--
Tags: 路跑

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2022-12-09T14:33
時間太近了會來不及適應或磨合 應以你現在穿的為主
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-12-08T21:32
這三雙都是平常練跑輪流穿的，想選一個最適合的for半馬
Oliver avatar
By Oliver
at 2022-12-10T19:10
你的情況應該選nimbus,ghost 之類的鞋款
react infinity 可以
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-12-08T21:32
不用怕下雨，輕便雨衣備好
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-12-10T19:10
好天氣大太陽才慘，毛毛雨是最舒服的跑馬天
Eden avatar
By Eden
at 2022-12-08T21:32
記得戴帽子，晴雨都好用
Daniel avatar
By Daniel
at 2022-12-10T19:10
都比賽了 七分速也要穿%2帥一波
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-12-08T21:32
問了就是Y拖
John avatar
By John
at 2022-12-10T19:10
我也希望下雨，比較好跑降溫
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-12-08T21:32
之前LSD有下雨跑，但會起水泡，希望毛毛雨一陣陣就好 x
D
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-12-10T19:10
這種跑量跑半馬，有勇氣
Michael avatar
By Michael
at 2022-12-08T21:32
K29吧,慢慢跑不要超速
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-12-10T19:10
平地馬都 VPF NEXT 2
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-12-08T21:32
超過4分速都推薦Y拖耶...
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-12-10T19:10
不喜歡下雨，寧願好天氣出太陽
Lily avatar
By Lily
at 2022-12-08T21:32
同樓上，我是屬於防曬不防水型跑者
Ula avatar
By Ula
at 2022-12-10T19:10
希望天氣跟台北城市路跑那天一樣啊啊啊
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-12-08T21:32
三雙都有人推，我該如何是好xD
George avatar
By George
at 2022-12-10T19:10
VPF next 趴2 比較美
Catherine avatar
By Catherine
at 2022-12-08T21:32
其實半馬半跑半走都可以完賽，建議先求帥再求快，當然是
2%
Annie avatar
By Annie
at 2022-12-10T19:10
vaporfly 不太需要適應 穿上就對了
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-12-08T21:32
感覺第一雙
Jacky avatar
By Jacky
at 2022-12-10T19:10
我也是這個跑量，穿ghost7分速，最近剛跑完兩場半馬
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-12-08T21:32
另外問有人收到物資包了嗎？裡面有沒有愛迪達折價卷？
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-12-10T19:10
樓主跑七分速,板眾推next%2 認真的嗎???
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-12-08T21:32
開心就好，享受跑步的樂趣。至少你比我輕…
Delia avatar
By Delia
at 2022-12-10T19:10
回樓樓上，郵寄應該是8號開始陸續寄出
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-12-08T21:32
自己領的是下周四五六才領，應該還沒有人收到才對
John avatar
By John
at 2022-12-10T19:10
住基隆昨天收到了
William avatar
By William
at 2022-12-08T21:32
我的剛剛收到
Doris avatar
By Doris
at 2022-12-10T19:10
7分速不建議碳板
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-12-08T21:32
太晚了 現在就穿平常在穿的就好不要換鞋
Gary avatar
By Gary
at 2022-12-10T19:10
鞋子是需要適應的 不要聽樓上在亂扯 臨時換鞋身體沒
有適應 很容易受傷 如果鞋子又是一開始偏硬的那會更
糟
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-12-08T21:32
我還以為要穿新的
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-12-10T19:10
穿你覺得 可以舒服跑完的鞋子
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-12-08T21:32
台北馬，住新竹，昨天1700收到
Noah avatar
By Noah
at 2022-12-10T19:10
幾分速都可用VPF吧，不要Alpha就好，太慢是折磨
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-12-08T21:32
我月跑量30k以內的都可以半馬完賽了 只不過最後3k是步兵
原po這跑量我認為夠了啦
Joe avatar
By Joe
at 2022-12-10T19:10
這跑量半馬完賽可以呀
Oliver avatar
By Oliver
at 2022-12-08T21:32
Y拖
Emma avatar
By Emma
at 2022-12-10T19:10
穿2你跑短不會有問題 跑長肌力不夠 會爆
Emma avatar
By Emma
at 2022-12-08T21:32
穿pro3啊 帥鞋滿街都是pro3
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-12-10T19:10
裡面有愛迪達折價卷嗎？
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-12-08T21:32
回樓上 有哦
Megan avatar
By Megan
at 2022-12-10T19:10
Ok感謝
Eden avatar
By Eden
at 2022-12-08T21:32
我曾經下雨跑穿y拖有水泡，換了襪子解決了
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-12-10T19:10
推Pro 3
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-12-08T21:32
7分速隨便啦 穿最帥的那雙或是Y拖慢慢跑都可以 我月跑
量比你少 報全馬 上星期用Y拖練跑42K 6分速完賽
Catherine avatar
By Catherine
at 2022-12-10T19:10
Y拖
Irma avatar
By Irma
at 2022-12-08T21:32
我自己選1，vapor有推進感沒錯，但會不會被推到爆？

腳寬選鞋

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-12-06T02:07
本身是跑步新手 腳長 24.5cm 腳寬 10.5cm 看一些測量腳的網站應該算是4e的楦頭 又有一點扁平足 之前有去試幾家鞋 asics novablast 3 2e： 穿us 8.5還是太窄放棄 asics kayano 29 4e： 穿us 8 感覺可以 但大姆趾還是有點被擠壓 mizuno wa ...

2023東京馬拉松開獎

Rachel avatar
By Rachel
at 2022-12-05T12:30
※ 引述《snoopyku (snoopyku)》之銘言： : 東京馬拉松海外抽選結果出爐！ : https://www.marathon.tokyo/en/news/detail/news_002594.html : 大家可以到官網登入My entry看看有沒有中籤！ 請問東京馬初馬有沒有什麼紀念品？ 須 ...

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By Lauren
at 2022-12-05T01:59
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Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-12-04T15:02
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自己排的間歇訓練課表請益

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By Carol
at 2022-12-03T02:09
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