股二頭小刺痛 - 路跑 Road Running

By Lucy
at 2011-09-08T09:53

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不知道有沒有版友有相同問題

最近在20k的時候，中途就會感覺到左腿的股二頭肌有點緊

是也沒有到痛，就感覺有不舒服的感覺就是了

持續跑酸痛感也不會增加

昨天我還在途中加快速度，也沒有更不舒服

跑完步後的拉筋也都沒特別其他感覺，就只有在跑步時似乎有點緊

會不會是熱身沒做好呢？

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All Comments

By Lucy
at 2011-09-08T08:32

話說自從買了五指鞋KSO後就習慣於這種服貼的跑步方式可惜好市多男鞋只進KSO 更適合跑步的Bikila只有進女款版上說KSO是多功能鞋，鞋底內面平整度比較差難怪我只要跑超過10K，腳底有異物感但是Bikila主要是設計來跑步的鞋底內面平整度相當好，很舒服捏可是每次到好市多看到一堆36-40 ...

By Caroline
at 2011-09-08T07:17

大家都報哪一個? 貓空：沒跑過這路線，想試試看，但聽說會很熱(7點半才開跑) 發票：活動獎品比較豐富很吸引人(雖然我沒有偏財運)，但類似路線跑過不只一次 - ...

By John
at 2011-09-08T01:59

看了許多PO文，真的是高手如雲! 最近新聞~一位小女生為了減重，幾乎每天練跑7KM+重訓心想自己能如此嗎? 看看各位跑友前輩們，一直不斷進步~~ 半馬變初馬~~初馬、第二馬~~~百馬~~ 一生中也真想跑一次and#34;初馬and#34;! 我相信~~我一定會的! 各位跑友們加油! - ...

By Barb Cronin
at 2011-09-08T00:01

性別：男身高：173 體重：80 每週跑步天數：4~5天每次跑步距離or時間：3~5km 跑步地點/地面：學校PU跑道小弟之前是穿NIKE的鞋子慢跑, 最近想添購2雙新鞋來替換, ASICS系列的目前看中GEL-CUMULUS 13 美津濃的部分包含WAVE RIDER 14 ...

By Dinah
at 2011-09-07T23:53

我覺得畢竟是開放空間難免會遇到在內圈散步的人就是慢慢從旁邊跑過去... 如果是3.4個人聊天並排在跑到她們旁邊時應該老早就看到她們並排了吧?! 就提早個30~40m慢慢往外切超過之後再慢慢切回來... 反正到操場我只是想流汗不想花唇舌宣導禮儀或是跟 ...