肌腱炎受傷是否該棄賽？ - 路跑 Road Running

Heather avatar
By Heather
at 2023-03-15T22:07

Table of Contents

三月初時急性肌腱炎
到現在都還沒好
稍微慢跑一下又會痛
很猶豫到底禮拜天的萬金石全馬要不要參加
覺得棄賽又很可惜
但轉讓也很難讓
跑完傷勢一定會更嚴重
擔心的是會變永久傷害
一方面又一直想試試看
求板上各位神人建議
謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2023-03-16T12:16
路永遠都在，如果捨不得報名費，或許後續的醫藥費要多花
好幾倍
Cara avatar
By Cara
at 2023-03-17T02:24
休，送朋友跑
Dora avatar
By Dora
at 2023-03-17T16:32
休息 在版上賣
Frederic avatar
By Frederic
at 2023-03-18T06:40
這場原價都賣的掉...
Zanna avatar
By Zanna
at 2023-03-18T20:49
休息才是可以讓你繼續跑下去的最好選擇 我自己也得過肌腱
炎 最好的方式就是復健和休息
Jessica avatar
By Jessica
at 2023-03-19T10:57
不要覺得可惜，路永遠都在。
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2023-03-20T01:05
絕對是休息，你硬跑搞不好要停休半年到一年
Hedy avatar
By Hedy
at 2023-03-20T15:13
萬金石每年都有 沒啥好可惜的
Jacob avatar
By Jacob
at 2023-03-21T05:22
馬場隨時有，但腳只有一雙
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2023-03-21T19:30
絕對休
Linda avatar
By Linda
at 2023-03-21T07:10
說實話啦 休的期間有段時間肯定會覺得[咦 好像不痛了 應
該可以跑跑看囉] 結果一跑沒多久就痛了 前前後後一個多月
Linda avatar
By Linda
at 2023-03-21T21:19
休到最後有一段時間跑步都有點怕怕的會不會跑到一半又痛
Rae avatar
By Rae
at 2023-03-21T07:10
跑一下都會痛了，那來自信可以去跑全馬？
Daniel avatar
By Daniel
at 2023-03-21T21:19
跑了成績不好傷勢加重
Adele avatar
By Adele
at 2023-03-21T07:10
路跑版本郭泰源,多跑 就不痛了
Agatha avatar
By Agatha
at 2023-03-21T21:19
原PO自己也知道跑完傷勢會更嚴重，所以我相信並不是
完全沒有觀念的跑者，只是需要一個說服自己的理由，
還可能賠上未來的可能性，倒不如先把傷養好，明年跑
一場破PB的萬金石，好好休息明年再加油就好~!
Elma avatar
By Elma
at 2023-03-21T07:10
個人覺得與其跑一場，沒辦法發揮全力的萬金石，甚至
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2023-03-21T21:19
跑一下就會痛,那一定要休息,妳總不會希望自己跑完這
場要休好幾個月不能跑吧?
Heather avatar
By Heather
at 2023-03-21T07:10
去年底得肌腱炎+1
Dora avatar
By Dora
at 2023-03-21T21:19
休了2個多月 看了6次復健科 吃了2個月消炎
Jacky avatar
By Jacky
at 2023-03-21T07:10
也花了1千多塊自費看物理治療師 藥布也每天貼~
Kelly avatar
By Kelly
at 2023-03-21T21:19
這兩個多月聽醫囑都沒跑。過了三個月依舊沒好~
Megan avatar
By Megan
at 2023-03-21T07:10
目前改重量訓練跟游泳池SPA 然後跑1休1。畢竟只爭朝夕
Eden avatar
By Eden
at 2023-03-21T21:19
兩個月吃消炎藥，最後傷到胃。腹痛吐 真的不想吃了><
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2023-03-21T07:10
去年早就報了萬金石 我會去跑~看狀況，真的不行用走的!
Isabella avatar
By Isabella
at 2023-03-21T21:19
應該陰天毛毛不會曬，全馬回程逆風
https://i.imgur.com/blt11vP.jpg
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2023-03-21T07:10
身體警訊，莫輕忽。想跑等好了再跑
Jessica avatar
By Jessica
at 2023-03-21T21:19
古都馬前一週也是肌腱炎發作，當天到現場暖身完了還是
會痛，只好含淚退賽
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2023-03-21T07:10
你人生還很長欸
Noah avatar
By Noah
at 2023-03-21T21:19
個人經驗是至少休2週，完全好大概三個月
John avatar
By John
at 2023-03-21T07:10
傷上加傷很可能會影響以後運動表現
Ula avatar
By Ula
at 2023-03-21T21:19
身體累積舊傷也很難完整消化週期課表
Gary avatar
By Gary
at 2023-03-21T07:10
休 不要硬來 沒必要一時的比賽賠上未來
Candice avatar
By Candice
at 2023-03-21T21:19
休息吧
結果Pb是達到了 後來復健兩年
Andrew avatar
By Andrew
at 2023-03-21T07:10
之前受傷也是為了Pb跑國道馬
Oliver avatar
By Oliver
at 2023-03-21T21:19
萬金石比想像中還好抽到 明年再跑
Belly avatar
By Belly
at 2023-03-21T07:10
馬場一直都在啊啊啊啊啊啊
Ivy avatar
By Ivy
at 2023-03-21T21:19
我跟你一樣，昨天突然腳踝扭到，韌帶受傷，當下就覺
得週末的馬拉松飛了
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2023-03-21T07:10
如果是去散步看風景吃補給，讓回收車載，這樣如何XD
Jake avatar
By Jake
at 2023-03-21T21:19
全馬不跑損失一千多 腳如果弄的更嚴重 可能18萬都修不好
Mary avatar
By Mary
at 2023-03-21T07:10
健康才是最重要的
Agnes avatar
By Agnes
at 2023-03-21T21:19
我肌腱炎都是自己冰敷+熱敷+滾筒就好了
Andrew avatar
By Andrew
at 2023-03-21T07:10
還是休息吧，有些傷害一旦造成，就很難恢復了
Olivia avatar
By Olivia
at 2023-03-21T21:19
看風景也不錯
George avatar
By George
at 2023-03-21T07:10
有傷就是直接休息到復原為止 沒有其他建議
Elma avatar
By Elma
at 2023-03-21T21:19
每天做，做到好為止，不過忘了休息多久
Elma avatar
By Elma
at 2023-03-21T07:10
股四頭近髕骨肌腱炎，有積水現象前後休了快2個月，痛
到跑完隔日某個角度幾乎無法正常走路。首先全休一週，
放鬆、騎飛輪或登階機、簡單肌力在疼痛3分左右，隔日
完全不痛情況下做了2週，再來跑1休2大約從10分鐘開始
到30分，也是疼痛指數3到隔日完全不痛，肌力持續做並
緩緩加重，緩跑可以超過5k但始終到8k左右就稍微有感，
只好肌力續作，再全休一週多，上週才開始恢復訓練，觀
察1週多沒什麼大問題了。
Hedda avatar
By Hedda
at 2023-03-21T21:19
最好休息 沒必要硬上

2023東京馬拉松-重生之路

Quanna avatar
By Quanna
at 2023-03-15T08:26
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By Elma
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