肌肉的腿怎嚜瘦？ - 運動

By Sarah
at 2008-04-14T00:00

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我是個愛運動的女生。。因為最近減肥瘦的一直是上半身,下半身都瘦不了。。那我想請問。。到底要怎樣才能瘦我的腿和屁股勒。。尤其是腿。。要怎嚜瘦？我希望是用自己可以做得到而不用花錢的方式去做。。請救我。。...Showmore

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By Charlotte
at 2008-04-18T11:42

我自己本身喜歡跳舞、打籃球、運動所以全身都很結實(我也是下半身比較寬)以下方絕不會花到你半毛錢唷!!!*-*~●肌肉腿的部分，有個伸展很有用：運動過後，坐著兩腳伸直併攏，腳後跟抅起來，用手把腳尖往內扳，腳跟往外頂，頭頂對著前方--->感覺你的頭頂要去碰腳尖(最好能把被打直)○以上動作�

By Hedwig
at 2008-04-18T15:44

安版版~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算

By Queena
at 2008-04-16T01:09

這是您代謝機能變差的因素建議多做後彎和前彎得動作例如瑜珈動作中的眼鏡蛇只要能刺激讓身體警報系統恢復正常您的問題就會和緩我自己因為氣喘噴藥一星期後胖10公斤已經2年了吃的、用針灸、慢跑...這些方法我都用過結果還還是沒看到成果後來表姊帶我去練瑜珈老師先教經絡敲打我流了超級..超��

By Ophelia
at 2008-04-14T13:40

瘦大腿圖片參考：http://www.geocities.jp/choco_asa/img/icon/one/01/...膝蓋夾紙圖片參考：http://www.geocities.jp/choco_asa/img/icon/one/01/...做法：坐於書桌或電腦前的時候，拿一張紙，夾於兩腿膝蓋中間，維持它不掉下即可，不過兩腿要夾緊喔！日日圖片參考：http://www.geocities.jp/choco_asa/img/icon/one/01/...注意：雖然聽起來頗�

By Thomas
at 2008-04-14T21:10

版大你好：　　　　緊實腹肌、臀大肌、大腿後側肌肉圖片參考：http://big5.southcn.com/gate/big5/www.southcn.com/...圖片參考：http://big5.southcn.com/gate/big5/www.southcn.com/...前臂支撐在地上，手肘與肩成一直線，雙手緊握；一腳跪地，另一膝蓋離地，膝蓋打開與臀部同寬，以腳尖和前臂為支點來保持平衡，同時緊縮小

By Enid
at 2008-04-17T09:30

他們的瘦身霜真的超好用的唷！！肌肉會變軟唷！！效果真的超明顯的唷！！我用擦小腿二個星期減二吋唷！！想和我一樣的話，一定要寫信給他們唷！！不是我在代買◤瘦身霜&瘦身丸◢...我是好意告訴大家這個好訊息!不要寫信給我!!直接留下個人資料,寫給他們的信箱是[email protected]比一般減肥代

By Jessica
at 2008-04-15T04:30

每天很用力按摩兩小時大約半年才會有效

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可以告訴我有關世界橄欖球賽的相關內容嗎？？

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