肌肉痠痛有推薦的貼布嗎? - 路跑 Road Running

Olga · 2014-03-14

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這禮拜要挑戰國道半馬

但最近感覺練的過多有點痠痛....

想請問板上有推薦的貼布嗎?

有爬文看到有種顏色的貼布好像很有用

但似乎還要搭配專業手法貼才有效@@

有沒有其他推薦的呢?

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All Comments

Emma2014-03-15

貼布只是讓你"感覺"較不痠痛, 不等於回復速度加快.

Elvira2014-03-16

多按摩,或用瑜珈滾輪輔助效果才好

Madame2014-03-17

有顏色的貼布是肌內效貼布,沒有藥效, 用來減輕肌肉負擔

Heather2014-03-18

一般貼布效果都不錯吧市面上選擇很多但我現在是都習慣用固樂沙敏貼布我覺得效果蠻好的

Caitlin2014-03-19

貼起來皮膚比較不會那麼刺痛而且會好比較快我一些拉傷也都會貼這個

Heather2014-03-20

肌內效貼布也要看妳會不會貼

Damian2014-03-21

休足時間!!

Elvira2014-03-22

貼布只是舒緩的喔你說的那款是肌內效要另外去學

Ivy2014-03-23

跑後多按摩熱敷就能舒緩了貼布的話我推薦日本獅王的http://tinyurl.com/my6vrbq 溫度適中不會過敏

Xanthe2014-03-23

我試過很多款溫感跟熱感貼布了還是這款最好用!

Ina2014-03-24

可以找原始點按壓,1分鐘就能舒緩

Cara2014-03-25

用那些消炎止痛貼布不如吃止痛藥效果比較好。成分一樣用吃的效果比較明顯。雖然有些人會胃痛

Elma2014-03-26

當然用肌內效也有很好效果但是貴且要會貼

Frederic2014-03-27

專業的貼布太難了還要配合肌肉位置來貼

Caitlin2014-03-28

建議乳酸堆積的時候可以透過按摩、伸展或泡熱水來改善至於貼布我也是都會貼固樂沙敏貼布保濟堂的　扭到或發炎恢復都很快

Tristan Cohan2014-03-29

謝謝大家推薦國道跑完回來真的超酸的 >//<會買滾輪跟固樂沙敏貼布回來試看看的

Gilbert2014-03-30

這次去日本買到Hisamitsu フェイタス5.0不錯用

Linda2014-03-31

全馬完角踝腫貼了三天後止痛消腫，不過醫生還是要去看