肌肉痠痛有推薦的貼布嗎? - 路跑 Road Running

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By Olga
at 2014-03-14T17:24

Table of Contents

這禮拜要挑戰國道半馬

但最近感覺練的過多有點痠痛....

想請問板上有推薦的貼布嗎?

有爬文看到有種顏色的貼布好像很有用

但似乎還要搭配專業手法貼才有效@@

有沒有其他推薦的呢?

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Tags: 路跑

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2014-03-15T15:31
貼布只是讓你"感覺"較不痠痛, 不等於回復速度加快.
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-03-16T13:37
多按摩,或用瑜珈滾輪輔助效果才好
Madame avatar
By Madame
at 2014-03-17T11:43
有顏色的貼布是肌內效貼布,沒有藥效, 用來減輕肌肉負擔
Heather avatar
By Heather
at 2014-03-18T09:49
一般貼布效果都不錯吧 市面上選擇很多但我現在是都習慣用固樂沙敏貼布 我覺得效果蠻好的
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-03-19T07:55
貼起來皮膚比較不會那麼刺痛 而且會好比較快我一些拉傷也都會貼這個
Heather avatar
By Heather
at 2014-03-20T06:01
肌內效貼布也要看妳會不會貼
Damian avatar
By Damian
at 2014-03-21T04:07
休足時間!!
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-03-22T02:13
貼布只是舒緩的喔 你說的那款是肌內效 要另外去學
Ivy avatar
By Ivy
at 2014-03-23T00:20
跑後多按摩 熱敷 就能舒緩了 貼布的話我推薦日本獅王的http://tinyurl.com/my6vrbq 溫度適中 不會過敏
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-03-23T22:26
我試過很多款溫感跟熱感貼布了 還是這款最好用!
Ina avatar
By Ina
at 2014-03-24T20:32
可以找原始點按壓,1分鐘就能舒緩
Cara avatar
By Cara
at 2014-03-25T18:38
用那些消炎止痛貼布不如吃止痛藥效果比較好。成分一樣用吃的效果比較明顯。雖然有些人會胃痛
Elma avatar
By Elma
at 2014-03-26T16:44
當然用肌內效也有很好效果但是貴且要會貼
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-03-27T14:50
專業的貼布太難了 還要配合肌肉位置來貼
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-03-28T12:56
建議乳酸堆積的時候可以透過按摩、伸展或泡熱水來改善至於貼布我也是都會貼固樂沙敏貼布保濟堂的　扭到或發炎恢復都很快
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-03-29T11:02
謝謝大家推薦 國道跑完回來真的超酸的 >//<會買滾輪跟固樂沙敏貼布回來試看看的
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-03-30T09:08
這次去日本買到Hisamitsu フェイタス5.0不錯用
Linda avatar
By Linda
at 2014-03-31T07:15
全馬完角踝腫貼了三天後止痛消腫，不過醫生還是要去看

板橋附近有跑步團嗎

Franklin avatar
By Franklin
at 2014-03-14T15:12
平常有在跑步 想參加一些團體一起跑跑 板橋附近有什麼夜跑團或週末團嗎? - ...

NIKE WE RUN TAIPEI

Sandy avatar
By Sandy
at 2014-03-14T13:43
盒子裡內容物有： 鞋子、運動內衣、毛巾、水壺 FB連結 http://tinyurl.com/lfour6y ※ 引述《timwongtw (Rainstopper)》之銘言： : http://www.nike.com.tw/weruntpe/info.html : 沒錢GG : 沒nike+ GG : ...

2014 Mizuno Lady’s Running 開放報名了

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By Emily
at 2014-03-14T10:25
http://bao-ming.com/eb/www/reg.php?activitysn=286 活動名稱： 2014 Mizuno Lady’s Running 活動日期： 103年5月11日 線上報名起迄時間：2014-03-14 10:00:00 ~ 2014-03-21 23 ...

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By Ida
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櫻花馬配速志工–山兔子不好當

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By Puput
at 2014-03-14T07:53
※ 引述《skyeycastle (流雲)》之銘言： : 櫻花馬是我的初半馬，同時也是初馬 (分享系列脫稿到天邊去了……) : 因此我對這場比賽有著非常濃厚的情感 : 就算路跑活動如雨後春筍冒出 : 提供初馬獎的賽事也不在少數 : 但這櫻花馬卻還是吸引了大半的初馬者前仆後繼地來挑戰 : 去年的天氣是極端的炎熱 ...