肌肉和肌耐力? - 運動
By Rosalind
at 2008-07-06T00:00
at 2008-07-06T00:00
Table of Contents
我的大腿還蠻粗壯的
大腿前側也都硬硬的(因為練排球常常要蹲)
我以為大腿硬硬的部分應該是肌肉
可是我最近做了一個訓練肌耐力的運動
卻發現我跟其他人比起來算是很沒力的
那個運動是:
側坐在地板上，一腳貼著地面，像美人魚一樣的坐法
腳彎曲，大腿和小腿呈直角
然後上面的腳伸直抬高再放下
來回做10次，最後一次停10秒
我除了抬不到一般人的高度以外
最後停十秒的時候也是一直抖，腳還快掉下來
就很納悶自己那麼強壯的大腿
難道都是硬又厚的脂肪而非肌肉??
那請問要如何把硬硬的脂肪減掉?呢?
大腿前側也都硬硬的(因為練排球常常要蹲)
我以為大腿硬硬的部分應該是肌肉
可是我最近做了一個訓練肌耐力的運動
卻發現我跟其他人比起來算是很沒力的
那個運動是:
側坐在地板上，一腳貼著地面，像美人魚一樣的坐法
腳彎曲，大腿和小腿呈直角
然後上面的腳伸直抬高再放下
來回做10次，最後一次停10秒
我除了抬不到一般人的高度以外
最後停十秒的時候也是一直抖，腳還快掉下來
就很納悶自己那麼強壯的大腿
難道都是硬又厚的脂肪而非肌肉??
那請問要如何把硬硬的脂肪減掉?呢?
All Comments
By Todd Johnson
at 2008-07-09T12:05
at 2008-07-09T12:05
所以你大腿前測肌肉有力..不代表你的內收及外展肌也有力.
如果你的描述我沒意會錯的話.你的內收肌群跟外展肌群就是無力囉..所以別緊張..加強訓練就是了
希望有幫到你..記的給最佳解答嘿..^^
By Rae
at 2008-07-07T05:00
at 2008-07-07T05:00
是體內的~蛋白~，
不會對身體造成嚴重的傷害，
在激烈運動後那些東西會凝結在運動的地方如 大腿，
所以激烈運動後要拍那些較常動的部份讓蛋白不凝結在一起。
PS~肌肉會抖，那通常是你的肌肉不經常做那些動作或無法適應。
Related Posts
97學年橋光沒辦獨招?
By Connor
at 2008-07-05T00:00
at 2008-07-05T00:00
可是我怎樣也找不到橋光的獨招....
只有看到and#34;合作獨招and#34; 可是那不是我要的
希望 ...
發育中身高的問題???男生何時長最快呢???
By Carol
at 2008-07-05T00:00
at 2008-07-05T00:00
發育中身高的問題???男生何時長最快呢???
國一??? 國二??? 國三???
還是.....高一??? 高二??? 高三???
可以說說你的經驗嗎??? 然後大概說一下�� ...
幫我翻譯作文aboutme~~~
By Jack
at 2008-07-05T00:00
at 2008-07-05T00:00
宜蘭有哪裡室內遊樂的地方
By Skylar Davis
at 2008-07-05T00:00
at 2008-07-05T00:00
p.s我們住的地方都在海邊，所以去海邊玩大概都在下午傍晚了，想規劃� ...
我想了解自傳的寫法
By Lily
at 2008-07-05T00:00
at 2008-07-05T00:00
我想樣問說...
自傳該怎麼寫呢~~
希望有範例..可以讓我參考一下
請大家幫幫我吧.....
最好是有範例...........